🫂 อั้ยหยา! Sappe เจ้าประทับตั้งแต่เมื่อวานแล้ว Gooooooodddddddd

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แนะนำ 3 เครื่องดื่มมหัศจรรย์ ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยให้ตับและระบบย่อยอาหารมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ แพทย์ระบบทางเดินอาหารจากสหรัฐอเมริกา เผย 3 เครื่องดื่มที่ตั

สวัสดีทุกท่านค่ะ หวังว่าข้อมูลนี้จะมีประโยชน์กับคนที่ต้องการควบคุมลดน้ำหนัก หรือกำลังลดความอ้วน อยู่นะค่ะ ว่าด้วยเรื่อง เครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ ที่หาซื้อง่ายได้ใน 7-11 แคลอรี่ไม่เกิน 100 Kcal มารีวิว

หลายๆคนคงเคยได้ยินชื่อขนมปังซาวโดวจ์ กันมาบ้างแล้วนะคะ แต่อาจไม่เคยชิม ซึ่งเป็นขนมปังชนิดที่ทานยาก มีความเหนียว ติดเปรี้ยวนิดๆ วันนี้ เลยจะมาแชร์เมนูที่ทานกับขนมปังซาวโดวจ์แล้ว ทานง่ายขึ้น รสชาติดีขึ้

ปลายเดือนที่แล้ว (กรกฎาคม)เฮียไปเก็บ Blueberry จากสวนคุณลุง Umesawaได้มาถุงใหญ่มาก เลือกเก็บลูกใหญ่หน่อยไว้กินสด ส่วนลูกเล็ก ล้างให้สะอาด ดึงก้านที่มีเหลืออยู่ออก สะเด็ดน้ำให้แห้ง เก็บแช่แข็งได้เป็นปี

สารเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) เป็นสารอาหารสำคัญที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ซึ่งมีสีส้ม สีเหลือง และบางครั้งก็พบในพืชผักและผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มด้วยค่ะ สารนี้เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ที

วันนี้ไปเก็บราสเบอร์รี่ป่าและบลูเบอร์รี่เพื่อไว้เป็นเสบียงในหน้าหนาวค่ะ ราสเบอร์รี่ป่าจะลูกเล็กกว่าที่ปลูกตามสวน รสชาติหอมหวานกว่า มีกลิ่นอะโรมาที่เบอร์รี่ที่มีขายตามร้านไม่มี ตะมุตะมิ น่ากิน