หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แก้น้ำหนักนิ่ง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
น้ำหนักยิ่งเป็นอาทิตย์แล้ว แก้ยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วงที่น้ำหนักลงช้า และก็ไม่ลงนานเท่าไหร่ถึงจะลงอีกก
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักครับ แต่ตอนนี้มันหยุดอยู่ที่ 75 ไม่ยอมลงต่อเลย ขอถามคนที่ลดน้ำหนักครับอีกนานมั้ยครับ มันถึงจะลงอีก ลดมาจาก 82 ครับ ประมานเดือน แต่ตอนนี้ 75
สมาชิกหมายเลข 2232944
อ้วนขึ้นทำยังไงครับ
จากนน.73-75คงที่ ตอนนี้90 เครียดมากลดอย่างไรดีกินเหมือนเดิมทุกอยู่างผมสูง189 อายุ18
สมาชิกหมายเลข 6789799
สอบถาม
ถามหน่อยครับ คือผม หนัก74 พอกินเยอะมื้อเดียว น้ำหนักขึ้น76กว่า แล้วก็ไม่ลงเลย แบบนี้ต้องทำยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7507938
แก้อาการหลังค่อมควรทำไงครับ
ตามหัวข้อกระตู้ครับ คือหลังค่อม มานานหลายปีแล้ว อยากหายต้องทำยังไงครับ เหตุมันเกิดจากอะไรครับ ???
สมาชิกหมายเลข 3637295
น้ำหนักไม่เพิ่ม
น.น 50 ส.175กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่ม ปรับการกินมากขึ้น เป็นเดือนน้ำหนักเท่าเดิม ทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 8316033
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะทุกคนเราอยากได้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักมาก เพราะเราหนัก48สูง170กว่าๆเกือบ180ค่ะ🙇🏻♀️ ตัวเราไม่รู้ว่าน้ำหนักประมาณนี้กับส่วนสูงแบบนี้มันปกติมั้ย มันผอมมาก
สมาชิกหมายเลข 9333409
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากค่ะหนัก42สูง161ซม.กินอะไรกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนเลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าต้องทำยังไงกินอะไรถึงจะมีน้ำมีนวลบ้างคะอยากมีน้ำมีนวลบ
สมาชิกหมายเลข 9238194
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แก้น้ำหนักนิ่ง