หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น
ส่วนสูง 155 น้ำหนัก 42 อยากให้เพิ่มอีกสัก 1 หรือ 2 กิโลกรัมมันยากมากเลยค่ะ ตอนเย็นกินพุงกระป๋อง พอเช้าขึ้นมาคุณก็หายไปหมดเลยค่ะ เหลือพุงเล็กๆเท่าเดิม ขอคำแนะนำจากท่านผู้รู้หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
สวัสดีค่ะขออนุญาตใช้พื้นที่นะคะ รบกวนสอบถามผู้รู้เกี่ยวกับโภชนาการหน่อยค่ะ โดยปัจจุบันน้ำหนักอยู่ที่ 42 กิโล ส่วนสูงอยู่ที่ 155 ค่ะ เวลาไปชั่งน้ำหนักแล้ววิเคราะห์สัดส่วน หน้าปัดจะขึ้นมาว่า น้ำหนักต่ำก
สมาชิกหมายเลข 8267999
สอบถามพี่ๆที่เรียน รด.
จขกท เป็นผู้หญิงสูง 155 น้ำหนัก 41กว่า แต่เห็นเขาบอกว่าเกณฑ์ต้อง 42 แต่เราพยายามกินกับออกกำลังแล้ว น้ำหนักก็ไม่ขึ้นสักที วิ่ง 800 เมตร ปกติวิ่งอยู่ที่ 3 นาทีกว่าๆ แต่ว่าหยุดซ้อมมาประมาณ 2 เดือน เมื่อว
สมาชิกหมายเลข 4640394
ผอมมากไปหรืออ้วนอยู่ค่ะ?
คือหนูอายุ23ปี ส่วนสูง155ซม. น้ำหนัก33กิโลกรัม หนูอยากทราบว่าหนูอ้วนไป ปกติหรือผอมมากไปค่ะคือคนชอบทักว่าหนูผอมมากไป แต่ทำไมตัวหนูเองยังรู้สึกว่ายังไม่ผอมต้องลดน้ำหนักอีกค่ะ ขอคำปรึกษาหน่อยน่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2622790
อยากลดพุงทำไงดีคะ
แบบมีปัญหาเรื่องพุงอะค่ะ น้ำหนักตัวก็ตามเกณฑ์แต่พุงเยอะ มีวิธีออกกำลังกายให้พุงลดบ้างไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 3620538
พุงใหญ่แต่ผอม!!
เราสูง 155 น้ำหนัก 43 เป็นคนกระดูกเล็ก แขน ขาเล็ก ผอม แต่มีพุง เราอยากลดพุงแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอะค่ะ ทำยังไงดี บางคนให้ลดอาหาร แต่เราก็จะผอมลงไปอีก ไม่อยากผ
สมาชิกหมายเลข 1179034
ทำงานนั่งโต๊ะ แล้วลงพุง อยากทราบวิธีลดพุงหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉันทำงานที่ต้องนั่งโต๊ะทำงาน วันละ 9 ชั่วโมง บางวันมีทำโอที ก็ 14-15 ชั่วโมงต่อวัน จากเดิมดิฉันสูง 167 หนัก 50 กิโลกรัม ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเป็น 60 กิโลกรัม แล้วมีพุง กับต้นขาใหญ่กว่าเดิม ม
สมาชิกหมายเลข 4616476
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกาย และการกินหน่อยค่ะ กินยังไงก็ไม่อ้วนสักที
เราน้ำหนัก 37 กิโลกรัม สู้ 150 เซนติเมตร รู้สึกตัวเองผอมมากเลยค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนัก พยายามกินให้เยอะ กินไขมันเยอะ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ยังลดอยู่ ระหว่าง 35-37 กิโลอยู่ดี ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายแล
สมาชิกหมายเลข 4555346
ผอมมาก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ คือนี้เป็นคนผอมมากกก ผอมจนหนังติดกระดูกเลย ตอนนี้อายุ15 นะคะ สูง 165 น้ำหนักประมาณ 40-42 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินเท่าไหร่น้ำหนักก็เท่าเดิม อยากจะให้น้ำหนักเพิ่ม อยากจะมีน้ำมี
สมาชิกหมายเลข 5906035
เช็กค่า BMI วันนี้ ช่วยให้คุณรู้ทันโรค!
เช็กค่า BMI วันนี้ อาจช่วยให้คุณรู้ทันโรคก่อนใคร! 📍 หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำว่า BMI หรือ “ดัชนีมวลกาย” ว่าเป็นเพียงตัวเลขที่ใช้บอกว่าเรา “ผอมหรืออ้วน” แต่รู้หรือไม่ว่า… ตั
VEJTHANI HOSPITAL
ผมจะทำ lean bulk แต่ยังไม่ค่อนทราบว่าต้องทำยังไงบ้าง
คือตอนนี้ผมทำ Bulk อยู่ น้ำหนักขึ้นมา 6-7 กิโลกรัมแล้ว แล้วไขมันหน้าท้องมันเริ่มเยอะมากแล้ว (คือแต่แรก ผมเป็นคนผอมแต่มีพุงอยู่แล้ว พอ Bulk ขึ้นมา มันเลยดูมีกล้าแต่มีพุง) ผมเลยอยากเปลี่ยนมาทำ lean bulk
สมาชิกหมายเลข 1414329
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
ส่วนสูง 155 น้ำหนัก 42 อยากให้เพิ่มอีกสัก 1 หรือ 2 กิโลกรัมมันยากมากเลยค่ะ ตอนเย็นกินพุงกระป๋อง พอเช้าขึ้นมาคุณก็หายไปหมดเลยค่ะ เหลือพุงเล็กๆเท่าเดิม ขอคำแนะนำจากท่านผู้รู้หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ