เราอยากรู้ว่าอาการแบบนี้มันปกติไหมคะ

สวัสดีค่ะเรามีอาการร้องไห้ตัวสั่นเวลาต้องทำอะไรในที่ที่มีคนเยอะๆค่ะเรารู้สึกแบบนี้ตลอดเลยค่ะแค่นำเสนองานหน้าห้องที่มีแค่เพื่อนครูเราก็ร้องไห้ทั้งๆที่มันไม่มีไรให้กลัวแต่เราก็กลัวไม่รู้กลัวอะไรเวลารู้สึกแบบนี้เราพยายามไม่ร้องไห้พยายามกลั้นแต่ก็ทำไม่ได้อยากรู้ว่ามันปกติไหมคะแล้วมีใครที่เป็นแบบนี้ทำยังไงคะ