ช่วยแนะนำวิธีแก้ปัญหาอ่อนไหวง่ายหน่อยค่ะ บ่อน้ำตาตื่นมาก

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ถ้ามีเรื่องแย่ๆ ไม่ว่าเยอะหรือน้อย มักจะกลั้นน้ำตาตัวเองไม่ได้
มาหมดเลยเสียงสั่นน้ำตาไหลมาเองทั้งๆที่ไม่อยากร้องไห้ ยิ้งกลั้นก็จะยิ่งจุกอก
บางทีสถานการณบางอย่างเราก็ไม่อยากจะร้องไห้ให้คนอื่นเห็น แต่มันก็ฝืนตัวเองไม่เคยได้
ไม่รู้จะแก้ยังไงจริง ถ้ามีหมอรักษาโรคนี้ได้ แนะนำเลยค่ะ รึว่าเราควรไปพบจิตแพทย์ดี?

อยากเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งบ้าง