หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีเรื่องมาเตือนคนอายุน้อยๆ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
สุขภาพ
ความงาม
มีเรื่องจะมาเตือนคนอายุน้อยๆ
นี่เคยลดน้ำหนักแบบกินน้อยๆ อดอาหาร
ผลคือผมร่วง ผมบาง จนตอนนี้ก็ไม่ดก ไม่แน่นเหมือนเดิม ดูแก่ขึ้น
ระวังกันไว้ด้วย
สิ่งที่ถูกคือ กินให้เพียงพอ + ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาเรื่องการออกกำลังกาย กับพุงที่ไม่หายไป
เนื่องจากปัจจุบันลดน้ำหนักมาถึงจุดหนึ่ง โดยการลดนั้น เป็นการลดอาหาร กินอาหารคลีน รวมถึงออกกำลังกาย พอลดมาถึงตอนนี้ ( ส่วนสูง175 หนัก 67 ) มีคนทักว่าผอมไป ซึ่งมา
sedecrem_benz
ลดน้ำหนักเร็วแล้วย้วย เป็นปัญหาใหญ่ไหมครับ
กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักครับ ควบคุมแคล กับวิ่ง (ลดๆ เลิกๆ) 45 วันแรก ลดไป 7 กก. แล้วหลังจากนั้นราว 1 เดือน กินปกติ (เยอะตามปกติ น้ำหวาน น้ำปั่น น้ำอัดลม ของทอด)
BoHiran
-ไม่มีใครอ้วน เพราะวิ่ง -แต่อ้วน เพราะกิน แต่ทำไมคนส่วนใหญ่ ชอบบอกให้คนอ้วน ไปออกกำลังกาย ??
ผมเคยอ้วนมาก่อน ชีวิตนี้ผมเจอมาเยอะมาก คนอ้วนมักจะโดนแนะนำว่าให้ออกกำลังกายสิ ผมทำแล้วมารู้ว่าจริงๆ แนวทางที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการปรับต้นเหตุที่ทำให้อ้วน
สมาชิกหมายเลข 5157752
กว่าจะรู้ว่าการกินให้เป็น ดียังไง ก็อายุเข้าเลข3
เคยเป็นคนที่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ทานน้อย กินอาหารเสริมอย่างเดียว และออกกำลังกายหนัก แต่ทานน้อย ทำมาหมดแล้ว ยกเว้นกินยาลดความอ้วนกับเลือกกินอาหารให้เป็น ปจบ.เ
PaWaenJa
มาลดเอวกัน ใน 1 เดือน
เคยตั้งกระทู้ไปเรื่อง วิ่ง ไม่ทำให้ขาใหญ่ วันนี้จะพูดถึงช่วงเอว ที่ไม่ได้แค่วิ่งก็จะช่วยลดได้หมด มีรูปมาให้ดู แต่ต้องขออภัยที่ไม่ได้ถ่ายรูปก่อนออกกำลังกายเอาไว้
สมาชิกหมายเลข 2924246
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
กินขาหมูไม่ติดหนังติดมันจะอ้วนไหมคะ?
วันนี้มื้อเที่ยงเผลอกินขาหมูตุ๋นอ่ะค่ะ เเต่เลือกกินเเต่ส่วนเนื้อๆนะคะ ไม่มีหนัง เเต่ไม่ได้กินคนเดียวทั้งขานะคะ ประมาน 1/3 ของขานึงอ่ะค่ะ อยากทราบว่าแคลอรี่จะประ
สมาชิกหมายเลข 1727903
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ทานคีโต น้ำหนักลด แต่เกิดเอฟเฟคอะไรขึ้นบ้าง??????
มีเรื่องอุทาหรณ์มาให้เพื่อนๆได้ฟัง บอกไว้ก่อนว่าเราเองก็หักโหมคีโต ยังไงก็อยากให้ทุกคนกินอย่างพอดี กินไขมันและวิตมินให้เพียงพอต่อวัน โพสต์นี้อาจจะเป็นประโยชน์ไม
สมาชิกหมายเลข 3159102
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
สุขภาพ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีเรื่องมาเตือนคนอายุน้อยๆ
นี่เคยลดน้ำหนักแบบกินน้อยๆ อดอาหาร
ผลคือผมร่วง ผมบาง จนตอนนี้ก็ไม่ดก ไม่แน่นเหมือนเดิม ดูแก่ขึ้น
ระวังกันไว้ด้วย
สิ่งที่ถูกคือ กินให้เพียงพอ + ออกกำลังกาย