มีใครกินตัวนี้ไหมคะ อยากรู้ว่าสูงขึ้นจริงหรือเปล่า?

อยากสอบถามเรื่องอาหารเสริมจ้า ว่าง่ายๆคืออยากขาวขึ้นใสขึ้น แต่กินตัวไหนดีค้ะ สนใจแบรนด์vistra จ้า ดูมีที่มาที่ไป ^^ กินตัวไหนดีค้ะ หรือยี่ห้อไหนดีค้ะ แชร์ๆกันหน่อยน้า ขอบคุณมากจ้า :)

กินอาหารเสริม ลดน้ำหนักกันค่ะ ได้ผลอย่างไรบ้าง

เห็นบ้างคนกินพวกโปรตีนเชค (น้ำ) หรือกินเป็นเม็ดดีครับ แล้วอายุ40+แล้ว ยังจะสร้างกล้ามเนื้อได้อยู่ไหมครับ กินตัวไหน ยี่ห้อไหน แนะนำด้วยนะครับ

ตอนแรกคิดว่าแค่บวม แต่ตอนนี้เหมือนช้ำเหลืองใต้ตายังไม่ยุบ เลยเริ่มหาข้อมูลว่าอาหารเสริมช่วยได้ไหม เห็นมีคนพูดถึง Centica ว่ากินได้ตั้งแต่ก่อนศัลย์ จะช่วยเรื่องลดบวมลดช้ำ มีใครเคยกินตัวนี้ก่อนทำไหมคะ ต

เราไปเจอวิตามินอาหารเสริมแมวยี่ห้อหนึ่งมา เพราะตอนนั้นรับลูกแมวจรมาเลี้ยงเลยอยากหาวิตามินเสริมให้เขา วิตามินตัวนี้มี Vitamin A สูงเกือบ 6000 ไอยู และ D3 ถึง 1000 ไอยู ในหนึ่งเม็ด ซึ่งเยอะเกินไปสำหรั

ผมเป็นผู้ชายที่ชอบกินมากครับ แต่ช่วงนี้กำลังจริงจังกับการคุมอาหารและออกกำลังกาย เพราะอยากสุขภาพดีขึ้นและลดไขมันให้เฟิร์มขึ้น ปัญหาคือ แฟนผมเป็นสายกินตัวจริง ชอบชวนไปกินร้านใหม่ๆ ตลอด ซึ่งผมก็เข้าใจว่