ระหว่าง COSANAL(ของ Mega Wecare)กับ CHOLESBloc(Blackmores) ผมต้องการลดระดับใขมันในเลือด(LDL) อยากหาข้อมูลเพิ่มครับ

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับเมื่อวานนี้ผมไปเจาะเลือดตรวจค่าน้ำตาลและไขมันตามหมอนัด . ค่าน้ำตาล อยู่ 125 น้ำตาลสะสม 6.9 ซึ่งถือว่าเป็นที่น่าพอใจ แต่จะมีค่าที่เพิ่มเติมขึ้นมาคือไขมันเลว LDL มีค่าสูงเกิน 280 หมอเล

สวัสดีค่ะ ขอเริ่มจากการไปตรวจสุขภาพประจำปีทั่วไป อายุ เพิ่ง 25 ปี สูง 160 น้ำหนัก 45 ค่ะ รูปร่างไม่อ้วนคะ ชีวิตประจำวัน เป็นพนักงานบริษัททั่วไป ไม่ค่อยออกกำลังกาย ทานอาหารตามใจปาก ทั่วไป แต่ไม่ดื่

ไปตรวจเลือดมา chol 263mg/dl,ldl 200mg/dl,tg 150mg/dl hdl 33 mg/dl ค่อนข้างต่ำมากๆ(ผมก็ออกกำลังกายบ่อยยังแปลกใจว่าทำไมมันต่ำจัง) ความดัน 121/87 p56 ระดับน้ำตาล 77mg/dl ค่าไต 0.555 ผมออกกำลังกายแบบแอโรบ

เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย