รู้สึกเหนื่อยมากๆเลยค่ะ ไม่รู้เดินไปทางไหนดี ไม่ว่าจะทำงาน เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ต้องตื่นมาทำอะไรในทุกๆเช้า

เริ่มจากมีอยู่วันนึงเราเครียดๆอะไรซักเลยนอนไม่หลับเลยค่ะ นอนไปนิดเดียว พออีกวันนึงก็เครียดอีกนอนไม่หลับ พักหลังๆเราเริ่มเครียดน้อยลงแล้วแต่ว่าเวลาเรานอนมันตื่นมาทุกๆ5ชม. เช่นนอนสามทุ่มตื่นตี2 นอนกี่โม

การที่เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ ในการใช้ชีวิตทุกๆวัน ไม่อยากยิ้มเวลายิ้มก็รู้สึกไม่เหมือนเดิมใช้ชีวิตแบบไม่มีจุดมุ่งหมายแค่รู้ว่าต้องตื่นนอนก็เหนื่อยไม่อยากทำอะไรเลยอยากอยู่ที่เงียบๆคนเดียว แต่เวลาอยู่คนเด

ณ ตอนนี้ผมอายุเข้า 25 แล้วแต่ก็ยังคิดว่ายังพัฒนาหรือตามสิ่งที่ฝันได้อยู่ แต่หลังจากกลับมาจากที่ทำงานก็เหนื่อยแล้ว พอจะพักให้หายเหนื่อยก็ยาวจนถึงเวลาต้องนอนแล้ว. พอมีเทคนิกกระตุ้นหรือประสบการณ์ดีๆมาแชร

ผมอยากทราบว่าผมเป็นทหารอยู่ 2 ปี แต่ผมเป็นซึมเศร้าขั้นรุนแรง เคยจะฆตต หลายครั้งแล้ว แต่ไม่สำเร็จ แต่ผมมักจะทำร้ายร่างกายตนเองอยู่บ่อยๆ พักหลังๆมานี้มันยิ่งบ่อยขึ้นและหนักขึ้นมากๆ จนตอนนี้ผมทนไม่ไหวแล้

ผ่านไปจะสามเดือน เป้าหมายที่วางไว้ตั้งแต่เดือนธันวายังไม่ไปถึงไหน แบบนี้เป้าหมายจะสำเร็จไหมในปีนี้

การฝากกุญแจไขความสุขไว้ที่คนอื่น  มันเป็นเรื่องที่เสี่ยงที่สุด… ไม่ว่าจะเป็นความคาดหวังจากแฟน ครอบครัว หรือแม้แต่คำชมจากที่ทำงาน พอสิ่งเหล่านั้นไม่ได้เป็นไปตามที่หวัง ใจเราก็พังใช่ไหม

บ้านเมืองจะมีการพัฒนาด้วยทักษะอะไรของคุณ และจะเป็นไปได้ยังไง