นอนไม่หลับครับ ฮ่าๆ เพื่อนๆใช้เพลงอะไรกล่อมนอน

สวัสดีครับ คือผมนอนไม่หลับอีกแล้วครับ ไม่ใช่ว่ามีเรื่องเครียดอะไรเป็นพิเศษนะ แค่หัวมันไม่ยอมหยุดคิดเฉย ๆ บางทีก็คิดเรื่องงาน บางทีก็คิดเรื่องเก่า ๆ ที่ไม่มีประโยชน์จะคิดแล้ว หรือบางทีแค่คิดว่า “

เป็นกันบ้างไหมครับ แบบว่า เราง่วงนอนแล้ว พอล้มตัวลงนอน ก็มีความคิดนู้นนี่นั่น โผล่มาแบบหยุดไม่ได้ น่าจะเรียกว่า ฟุ้งซ่าน ก็เกือบใช่ พยายามหยุดก็เหมือนยิ่งทำให้คิดหนัก ผลคือนอนไม่หลับ พอกลิ้งไปมา หลั

อาการมีอยู่ว่า .. ปกติเราเป็นคนที่ฉี่บ่อยมากช่วงกลางคืน แต่ว่าเมื่อคืนนี้ ไม่ค่อยลุกไปฉี่ .. +กับง่วงนอนมาก หลับสนิท รู้สึกอีกทีเหมือนตัวเองฝันว่าฉี่แตก พอสะดุ้งตื่นก็มีน้ำออกจริงๆ คะ แต่ไม่มากนัก ไ

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

ผมนอนไม่หลับ ตามกระทู้ที่แล้วเลยหล่ะ ฮ่าๆ เลยอยากจะมาอ่านเรื่องที่คุณจะเล่ามา เรื่องอะไรก็ได้ครับประสบการณ์ แชร์กันได้นะ

คือเราเป็นคนที่นอนหลับยากค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเรานอนตื่นสายด้วยรึเปล่า มันเลยกว่าจะหลับได้ก็ดึกมากๆ ประมาณ 4 ทุ่มกว่า อาการมันจะเริ่มง่วงๆ แต่พอเราปิดไฟแล้วนอน กลับนอนไม่หลับ กลิ้งไปกลิ้งมาอยู่อย่างน

เนื่องจากเรากำลังหลับอยู่ก็มีสายโทรเข้ามา ด้วยความสะลึมสะลือ แล้วสัญญาณไม่ดี ฟังแทบไม่รู้เรื่องเลยคิดว่าโทรมาขายประกันเพราะว่าบัตรกรุงศรีมันเชื่อมกันไว้ไรงี้คิดว่าจำเป็นต้องซื้อเพราะติดบัตรมา เราก็หลว

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง

เรื่องคือว่า ตอนนี้ก็ 5ทุ่มครึ่ง แล้ว เราก็อดนอน เพื่ออยู่กับเขา ที่นอนไม่หลับ แล้วต้องมาอดนอน ถึง ตี3ตี4 ให้ อดนอน ทั้งที่ง่วง ไม่สงสารกันเลย