นอนไม่หลับครับ ฮ่าๆ เพื่อนๆใช้เพลงอะไรกล่อมนอน

เป็นกันบ้างไหมครับ แบบว่า เราง่วงนอนแล้ว พอล้มตัวลงนอน ก็มีความคิดนู้นนี่นั่น โผล่มาแบบหยุดไม่ได้ น่าจะเรียกว่า ฟุ้งซ่าน ก็เกือบใช่ พยายามหยุดก็เหมือนยิ่งทำให้คิดหนัก ผลคือนอนไม่หลับ พอกลิ้งไปมา หลั

อยากรู่ว่ามีใครเป็นเหมือนกันไหม จากคนนอนง่ายนอนเยอะอยู่ดีๆก็เป็นคนนอนไม่หลับ(นอนไม่หลับทั้งคืนจะมาหลับอีกทีตี5) ง่วงนอนแต่สมองตื่นตลอด ถ้าหลับแล้วเหมือนสมองให้ตื่นนอนได้แค่1ชั่วโมงทำให้เครียดสะสมทำให้

คือเราเป็นคนที่นอนหลับยากค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเรานอนตื่นสายด้วยรึเปล่า มันเลยกว่าจะหลับได้ก็ดึกมากๆ ประมาณ 4 ทุ่มกว่า อาการมันจะเริ่มง่วงๆ แต่พอเราปิดไฟแล้วนอน กลับนอนไม่หลับ กลิ้งไปกลิ้งมาอยู่อย่างน

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

อาการมีอยู่ว่า .. ปกติเราเป็นคนที่ฉี่บ่อยมากช่วงกลางคืน แต่ว่าเมื่อคืนนี้ ไม่ค่อยลุกไปฉี่ .. +กับง่วงนอนมาก หลับสนิท รู้สึกอีกทีเหมือนตัวเองฝันว่าฉี่แตก พอสะดุ้งตื่นก็มีน้ำออกจริงๆ คะ แต่ไม่มากนัก ไ

ลูก 14 เดือนแล้วนอนยาก ยังต้องอุ้มกล่อมอยู่เลยค่ะ ก่อนหน้านี้ตอนที่เค้าประมาณ 7 เดือนก็ฝึกให้นอนหลับบนเตียงได้อยู่ประมาณอาทิตย์กว่าๆ หลังจากนั้นก็ไม่ยอมและไม่ได้อีกเลยค่ะ เค้าเป็นเด็กที่ซนอยุ่ไม่นิ่ง

ลูกติดอุ้มกล่อมนอน โดยเฉพาะเวลากลางวัน พอกล่อมหลับสักพักหลับแบบสนิทแบบอ้าปากเลยค่ะ บางครั้งกล่อมอยู่นานกว่า 15 นาที เราก็คิดว่าวางแล้วไม่ตื่นชัวร์ ที่ไหนได้วางปุ๊บลืมตาปั๊บดิ้นไปดิ้นมาไม่ยอมนอน สักพัก

ผมนอนไม่หลับ ตามกระทู้ที่แล้วเลยหล่ะ ฮ่าๆ เลยอยากจะมาอ่านเรื่องที่คุณจะเล่ามา เรื่องอะไรก็ได้ครับประสบการณ์ แชร์กันได้นะ

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

คือต้องบอกก่อนว่าปกติอ่ะ ไม่เคยเป็นน่ะ จะหลับแบบปกติตลอด แต่มันเริ่มมาเป็นเมื่อ 4-5 วันที่แล้วอ่ะค่ะ คือไม่ว่าจะข่มตานอนแค่ไหนมันก็ไม่หลับ เปิดเพลงกล่อมนอนในยูทูปก็แล้ว เปลี่ยนที่นอนใหม่ก็แล้ว มันก็ยั