น้ำตาลกับไขมัน อันไหนน่ากลัวกว่ากัน??

น้ำตาลกับไขมัน อันไหนน่ากลัวกว่ากัน??

จุก : จุกจะกินอะไรดีเนี่ย ขนมหวานก็อร่อย ไก่ทอดก็ของโปรด

ลุงหมอ : นี่ก็น้ำตาล นั่นก็ไขมัน มันก็ไม่ดีทั้งคู่นั่นแหละ

จุก : ห๊า แล้วอันไหนน่ากลัวกว่ากันหละฮะ

ลุงหมอ : น้ำตาลมันซ่อนอยู่ในขนม ข้าว แล้วก็แป้ง กินมากมันก็เปลี่ยนเป็นไขมัน แล้วก็ทำให้ติดหวาน
อีก

จุก : ก็มันอร่อยนี่

ลุงหมอ : กินเยอะๆ ก็จะเป็นโรคเบาหวาน ไขมันพอกตับ โรคหัวใจ ฟันก็ผุ ส่วนไขมัน ถ้าเป็นไขมันไม่ดี ที่อยู่ในของทอด ขนมปัง มันฝรั่งทอด มันก็ไม่ดีเหมือนกัน กินเยอะก็เป็นโรคหัวใจ เส้นเลือดอุดตัน

จุก : แล้วจุกจะกินอะไรดีหละ

ลุงหมอ : น้ำตาลจะน่ากลัวกว่าหน่อยเพราะกินง่าย ติดง่าย แฝงอยู่ในอาหารหลายอย่าง กินเยอะก็เปลี่ยนเป็นไขมัน เปลี่ยนเป็นน้ำตาลจากผลไม้ดีกว่า แต่ก็กินเยอะมากไม่ได้นะ แล้วก็กินทั้งเนื้อกับน้ำผลไม้ด้วย จะมีประโยชน์มากกว่า ส่วนไขมันก็ต้องเลือกกินไขมันดีๆ เช่น ไขมันจากปลา จากถั่ว ดีต่อสมองและหัวใจ จะได้แข็งแรงแล้วก็เรียนเก่งๆ ยังไงหละ เจ้าจุก

จุก : เข้าใจแล้วฮะ ลุงหมอ

รับชมเพิ่มเติมได้ที่