ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่

พอดีเห็น Jatomi จะมาเปิดที่สยามดิส (น่าจะใช่นะถ้าผมดูไม่ผิด มองมาจากบนรถไฟฟ้า) ใครเล่นฟิตเนสที่จาโตมิมาก่อนบ้างครับ จะเล่นลดน้ำหนักหรือเอากล้ามก็ได้ ผมสนใจแค่เครื่องเล่นเท่านั้น ไม่ทราบว่าเยอะปะ หรือ

คือว่า พอดีเป็นคนที่มีไขมันเยอะมากแบบจับไปตามตัวมันจะนิ่มๆไปทั้งตัวเลย ตอนนี้อยากลดความอ้วนมากคะ ว่าจะไปเล่นฟิตเนสที่สวนลุมแต่ก็ไม่รู้จะเล่นอะไรยังไง บางคนอาจจะบอกว่าทำไมไม่ไปฟิตเนสที่ดีๆมีเทรนเนอร์ส

ตอนนี้ไหล่เราตก คอยื่น หลังค่อมมากๆค่ะแถมอ้วนอีกด้วย เพราะเราชอบนั่งเล่นโทรศัพท์แล้วคอยื่นจนหน้าแทบติดโทรศัพท์แล้วค่ะ ตอนนี้เราเสียค่าสมัครฟิตเนสที่คอนโดไป มีหลายอย่างมากค่ะ อยากจะรู้ว่า มีเครื่องเล่น

แบบที่ฟิตเนสขั้นพื้นฐานระดับต้นถึงระดับกลาง และเน้นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อครับ อยากได้อุปกรณ์ที่จำเป็นและคุ้มค่าเงินครับ เพราะงบแค่แสนเดียว

เป็นไงบ้างครับ คนเล่นเยอะไหม พนักงานดีมั้ยอ่ะครับ เห็นเครื่องเล่นเยอะอยู่ เทรนเนอร์ตามจิกให้จ้างเป็น pt รึเปล่าครับ

เห็นคนเล่นเยอะ ราคาก็ไม่แพง ดูดิบๆดี แต่กลัวเรื่องเครื่องเล่นไม่พร้อม ชำรุด ใครเคยเล่นที่นี่แนะนำหน่อยครับ

ปกติฟิตเนสที่เคยเป็นสมาชิก ชอบเปิดเพลงดังมาก เราไม่ชอบเพราะปวดประสาทค่ะ  ทีนี้เจออยู่ที่นึงไม่ได้เปิดเพลง แต่เครื่องเล่นน้อยเกินไป รู้สึกไม่คุ้มค่ะ