ปัญหาหลังผ่าตัดขากรรไกร นอนไม่ค่อยหลับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราเพิ่งออกจากโรงบาลใหม่ๆเลย ตอนนี้คือหลับๆตื่นๆ รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัวมากๆ ใครพอจะมีทริคของตัวเองแชร์บ้างไหมคะ ตอนนี้ไม่ค่อยอยากลำาบากคนที่บ้านเท่าไหร่เพราะต้องหลับๆตื่นๆตามเราทั้งคืน เราก็ไม่รู้จะทำยังไงดี อึดอัดไปหมด🥲