อุปกรณ์ลดปวดคอชาวออฟฟิศอันไหนดี

อยากให้เพื่อนๆมาแนะนำอุปกรณ์ลดปวดสำหรับใช้ที่ออฟฟิศกันค่ะ เรามีปัญหาปวดคอ เพราะงานดูจอทั้งวัน ปวดตรงบ่ามากๆ กลับบ้านต้องประคบร้อน/เย็นสลับกันไปค่ะ ถึงจะดีขึ้น มีอุปกรณ์ช่วยอะไรให้ไม่ปวดบ้างมั้ยคะ ตอนนี้มีเบาะB-well รองหลังกะก้นแล้วค่ะ แต่คอยังไม่มีตัวช่วย ช่วยแนะนำทีค่ะ