ลืมตัวกินทุเรียนไป 7 พูในสามวัน ต้องออกกำลังหนักแค่ไหนค้าาา 555

พอดีว่าช่วงนี้อ้วนมาก วิ่งออกกำลังกายมาเเล้วเดือนกว่า เเต่นำ้หนักไม่ลดเลย (อาจจะเพราะเผลอปาก ช่วงเที่ยงบางวันลืมตัวเผลอไป KFC บ่อย ) ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่ง หรือ ยังไงครับ เเล้วการวิ่งจะลดนำ้หนักได้

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

ใช่ซีกนึงรึป่าว? หรือ1พู=1เม็ด ?? รบกวนคนใจดีแปะรูปให้ดูหน่อยจิคะ ... วันนี้อยากกินทุเรียนอ่ะ ( พอดีวันนี้ไม่กินเนื้อสัตว์ ว่าจะซัดทุเรียนซัก 1พู อิอิ ) ขอบคุณจร้า

ใครชอบกินทุเรียนแบบเราบ้างคะ ? เข้าใจแล้วมีหมื่นหมดหมื่น TT อยากจะตัดใจ ไม่กิน...เหตุผลหลักๆ คือ แพงค่ะ แต่ทำไม่ได้เลย เรายอมไม่กินของอร่อยที่ชอบ เพื่อมาซื้อทุเรียน