ลืมตัวกินทุเรียนไป 7 พูในสามวัน ต้องออกกำลังหนักแค่ไหนค้าาา 555

สวัสดีคะเราเปนคนนึงที่อ้วนๆอวบๆ555 คือเราอยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบธรรมชาติไม่พึ้งยา ลดแล้วเห็นผลภายในอาทิย์หรือเดือนก็ได้555แบบไม่ออกกำลังกาย555เราเรียนทั้งวันเลยคะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย จันทร์-เสาร เรา

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

ใช่ซีกนึงรึป่าว? หรือ1พู=1เม็ด ?? รบกวนคนใจดีแปะรูปให้ดูหน่อยจิคะ ... วันนี้อยากกินทุเรียนอ่ะ ( พอดีวันนี้ไม่กินเนื้อสัตว์ ว่าจะซัดทุเรียนซัก 1พู อิอิ ) ขอบคุณจร้า

สวัสดีค่ะ แค่อยากมาเล่าให้ฟังเล่น ไม่มีสาระอะไรค่ะ ฮ่าๆ เมื่อวานไปกินหมูกระทะกับเพื่อนๆค่ะ ตอนแรกก็คิดว่ามันจะเป็นการนั่งกินหมูย่างแบบง่ายๆ แต่มันดันไม่ง่ายเลย... พอเริ่มย่างหมูไปเรื่อยๆ ทุกคนเริ่ม

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ