วิดพื้นไม่ขึ้นใกล้สอบ ร.ด เเล้ว

เเบบว่าผมวิดๆก็ 30ที ถ้าไปฝึกอีก 10สัปดาห์ จะวิดได้ทีเดียวเป็น100ไหม

อายุ 15 น้ำหนัก78 ส่วนสูง 177 อยากรู้วิธีฝึกวิดพื้นครับ เวลาวิดงอแบนได้แร่ครึ่งเดียวอ่ะครับถ้าลงไปมากกว่านั้นคือลงไปนอนกับพื้นเลยครับ

คือผมวิดพื้นไม่ได้เลย เลยอยากรู้ว่าถ้าฝึกตอนนี้ทันมั้ยเพราะสอบรด.วันที่4 อยากรู้ว่าต้องฝึกยังไงครับบ

สอบถามเกี่ยวกับการวิดพื้นคนับตอนนี้ผมเริ่มฝึกมาได้ 1 สัปดาห์เเล้วครับตอนนี้ผมฝึกวิดพื้นโดยใช้ท่าที่ใช้หัวเข่าเป็นจุดหมุน ผมควรจะฝึกยังไงดีคนับ วันเว้นวันหรือทุกวัน เเละควรฝึกอีกนานเท่าไหร่ครับรบกวนเเน

ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา เนื่องจาก อยากจะมาเเชร์ประสบการณ์ ในการ ไปซื้อครีมเเล้ว ด้วยที่เราไม่มีทักษะการเลือกใช้ ครีมหรืออะไรเลย ไปกับที่บ้านไป ที่ ขายครีมเยอะๆครับ เเล้ว พอที่นี้ พนักงาน ก็ มาสอบถาม ว่

ผมคุยกับหมอฟัน เเละวางเเผนจัดฟัน โดยตอนเเรกคุยกันว่า ถอนฟันคุด 4 ซี่ กรามน้อยบน 2 ซี่ ผมถามว่าล่างไม่ต้องถอนหรอครับ หมอบอกว่าผม มีภาวะขากรรไกรล่างเล็ก ถอนจะมีโอกาสปัญหาหยุดหายใจขณะหลับ ส่งผมไป ถอนเคลี

หนุอายุ19ค่ะ ตอนนี้หนุทำงานโรงงานได้1เดือน เเล้ว ตอนนี้มีปัญหาเกี่ยวกับการเดินทางไปทำงานด้วย เเล้วตอนนี้ก็อยุ่คนเดียว ไม่มีรถไปทำงาน เเถมงานต้องเปลี่ยนกะเช้า - ดึก ถ้าหนุทำงานกะเช้าก็จะอาศัยให้คนข้าง

แพะตอนนี้ผมอยู่ ม5 เเล้ว เเล้วตอนนี้เเบบ สนใจอยากเข้า ม buu มากเเต่เเบบเเอบกังวลเพราะอยากจะเข้ารอบ 1 เเต่รอบอื่นๆก็ด้วย อยากรู้ว่าเเบบ พี่ ม บูรพา สภาพเเวดล้อม สังคมเป็ยยังไงบ้างหรอครับ

ตอนนี้วิดพื้นได้ 4(ไม่เต็มที่) ซิตอัพ27ครั้ง วิ่ง1.2โล8นาทีกว่าๆ อยากถามทริควิ่งหนูจะฝึกหนักๆเลยค่ะ