ส่วนตัวเป็นโรคเกาต์ตอนนี้กินยาและควบคุมอาหารจนตรวจเลือดแล้วอยู่ในระดับปกติแต่ผลตรวจเลือดล่าสุดที่ตรวจเกี่ยวกับเบาหวานและคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์สูงกว่าเกณฑ์นิดหน่อยแต่ยังไม่ได้เป็นเบาหวานมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นอยากจะปรับอาหารการกินควบคุมอาหารควรหันมากินอาหารจำพวกใดได้บ้าง

ออกกำลังกาย พวกอาหารก็หันมากินแบบนึ่งแบบต้ม งดแป้งหลีกเลี่ยงของหวาน
แล้วพวกผักสามารถกินผักจำพวกอะไรได้บ้าง...
ไข่ต้มอะไรกินได้ปกติใช่ไหม
แนะนำอาหารการกินมาหน่อยจ้า ขอบคุณมาก