กินโปรตีนยังไงให้ผอม😂

เริ่มกินโปรตีนควบคุมอาหารวันแรก
วดของหวานของมันของทอดตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักดูแลหุ่นดูแลสุขภาพ อยากจะกลับมาผอมให้ได้ ใครก็ได้ช่วยแนะนำเรื่องการกินทีค่ะ
อยากผอมและสุขภาพดีไปด้วย😂