อยากทราปว่าซีเรียลจีนกระป๋องนี้เเคลมั่วหรือจริงคะ

ตามที่เกริ่นเลยค่ะ พอดีตอนนี้น้ำหนักขึ้นอันเเนื่องมาจากโยโย่เพราะท่านยาลดน้ำหนักจาก 56 เป็น 63 ช๊อคค่ะรับตัวเองไม่ได้เเล้ว เริ่มลดน้ำหนักด้วยตัวเองมาสามสี่วันแล้วค่ะ คือออกกำลังกายตอนเย็น แล้วก็งดข้าว

เปลือกฟักทองอ่ะค่ะ พอดีเราลดความอ้วนอยู่ละเอาเปชือกมันไปอบ โรยเกลือนิดหน่อยทานเป็นขนมอ่ะค่ะ อยากทราบว่าเปลือกฟักทอง100กรัมประมาณกี่เเคล

ตลอดวันแทบไม่กินน้ำเปล่าเลยพูดว่าไปก็ทะเลาะ 1วันน้ำขวดเล็กก็กินไม่หมด ลุ้น ได้ ((((โรคอะไรในอนาคต))))

สมมุติ คำนวณออกมาได้ว่า วันนึงต้องกินคาร์บ 200 กรัม แต่ว่าข้าว 100 กรัมได้คาร์บประมาณ 20 กรัม แสดงว่าวันนั้นต้องกินข้าวหุงสุก 1 กิโล!!! มันจะกินไม่ไหวเอาครับ อย่างถ้าเราซอยมื้อหลักเป็นคาร์บ 50 กรัม/ม

ตอนเช้าชอบกินซีเรียลของ คอปสกาย อ่ะค่ะมันอร่อยดีกินกับนมจืดกินเเบบซีเรียล       ข้างหลังซองมี 120 เเคลเเละนํ้าตาล4กรัมเเต่ความรู้สึกมันหวานมาก    กินทุกเช้านี้อ้วนไหมค่ะ

คือผมอยากรู้ว่าถ้าเราไม่มี all member เราสามารถสั่งของจากเซเว่นได้มั้ยครับ