น้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาลอันตรายไหม

ผมติดกาแฟครับ บางวันดื่มถึง 5 แก้ว แต่จะดื่มแบบไม่หวานหรือหวานน้อย สาเหตุที่ดื่มคือนั้งทำงานแล้วง่วงครับ บางทีก็กินเครื่องดื่มหรือน้ำอัดลมหวานๆ หรือเครื่องดื่มหวานๆ รู้ว่าดื่มแบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ผมจะ

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข

ยายแชร์อุทาหรณ์! หลานเลือดเป็นกรด เฉียดตาย หลังดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ เลิกเถอะ! ดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่า ยายโพสต์แชร์อุทาหรณ์ หลานรักป่วยหนัก “เลือดเป็นกรด” เฉียดตาย หลังชอบดื่มน้ำอัดลม

ทั้งที่มีภาษีน้ำตาล และ ความเข้าใจถึงอันตรายของน้ำตาลที่มีผลต่อสุขภาพ แต่ก็ยังเห็นร้านสะดวกต่างๆ ยังมีปริมาณของผลิตภัณฑ์น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลมากกว่าถึง 80% ในจุดวางสินค้าในร้านมากกว่าที่จะเอาเครื่องดื่

เห็นเขียนว่ามีน้ำตาลฟรุกโตส 6% ของส่วนผสมทั้งหมด ไม่รู้กินบ่อยๆ วันเว้นวัน จะอันตรายเท่าน้ำตาลในน้ำอัดลมหรือไม่

น้ำอัดลม ✅ ข้อดี: ไม่ทำให้มึนเมา ไม่มีผลกระทบต่อการตัดสินใจหรือสมรรถภาพร่างกายโดยตรง ❌ ข้อเสีย: น้ำตาลสูง เสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน และฟันผุ มีกรดคาร์บอเนตและกรดฟอสฟอริก อาจทำให้กระดูกพรุน น้ำอัดลมสูตร