หนูมีเรื่องมาปรึกษาค่ะ TTเกี่ยวกับโรคbinge eating disorder ,yoyo effect กับอาการอะไรไม่รู้ค่ะ**(ซึ่งหนูอยากรู้ว่าเป็นอะไรแล้วควรไปพบแพทย์ด้านไหน) อาจจะเล่ายาวและวกๆวนๆหน่อยนะคะ เดี๋ยวจะเล่าสิ่งที่น่าจะเกี่ยวทั้งเรื่องการกินและความเครียดนะคะ ถ้าสงสัยสิ่งที่หนูจะถามข้ามไปอ่านตรง****ได้เลยนะคะ แต่อยากได้คำปรึกษาจริงๆค่ะ
เริ่มจากเมื่อประมาณ2-3ปีที่แล้วคิดจะลดน้ำหนักแล้วก็ทำไม่ได้ จนเกิดกลายเป็นเครียดมากและรู้ว่าตัวเองมีอาการbinge eating เลยออกกำลังกายหนักๆค่ะ กินข้าวน้อยมากแล้วก็มากินขนมต่อเยอะมาก ๆๆๆ กินจนจุกแน่นไปหมดแล้วมาออกกำลังกายตอนเย็น-ดึก ซักพักไปเห็นว่าก.ออกกำลังกายมีผลเพียง20% ส่วนเป็นการกินอีก 80% เลยเลิกออกกำลังกายแล้วก็ค่อยๆmaintainตัวเองเองเรื่อยๆ หลุดกินเยอะบ้างเริ่มกลับมากินปกติได้บ้าง จนกลับมากิน(เกือบ)ปกติได้ประมาณปีนึง
ซักพักมีช่วงนึงที่รู้สึกควบคุมตัวเองได้มากๆ เลยคิดจะคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เลยลดของหวาน,ของทอด,ของมัน แล้วก็ทำif เริ่มกินมื้อแรกตอนเที่ยง บางวันก็ทนไปถึงบ่าย2-3เลย แถมยังกินแต่ข้าวแบบแมวดมและแคลน้อยมาก ๆๆ แคลที่ได้ต่อวันประมาณ600-800ได้ ขนมก็กินนานนนที พอกินแค่นิดเดียวก็รู้สึกผิด,รู้สึกเครียดเลยแทบไม่กินขนม พอหิวก็กินแต่ผลไม้ให้อิ่ม จนนน.เหลือแค่46 (แต่มีเรื่องอื่นให้เครียด เครียดทั้งวันเครียดจนปวดหัว เครียดทุกเรื่องเล็กๆน้อยๆ) แต่ก็ยังดื้อจะลดอีก (หนูทำทำไมTT) เริ่มจากมีวันนึง
คือหนูกินข้าวน้อยมาก ๆ กินไม่อิ่มอีกตามเคย ช่วงบ่ายเลยกินแตงโม กินจนอิ่ม ถึงตอนเย็นเลยยังไม่หิว หนูเลยกินข้าวเหมือนแมวดม พอวันต่อมาพอถึงเที่ยงแล้วซึ่งปกติเวลาประมาณนี้ต้องหิวมาก ๆ แล้วหนูเลยรอให้หิวไปจนถึงบ่ายก็ไม่หิวซักทีก็กินข้าวเลย วันต่อมาหนูก็คือแน่นท้อง,ปวดจุกไปหมด,คลื่นไส้ทั้งวัน(ไม่ใช่อาการนี้นะคะ) ไปหาหมอก็คือตามอาการค่ะ กระเพราะอาหารอักเสบ ได้ยามาวันแรกก็หายทุกอย่างเลยค่ะ
แต่หนูก็ยังไม่เปลี่ยนความคิดที่จะลนน. พอกินข้าวไม่อิ่มแล้วหิว ทีนี้ไม่กล้ากินผลไม้และ เลยกินพวก บุกเจลลี่ต่างๆทุกแบบที่แคลน้อยๆ ในปริมาณที่เยอะมาก ๆจนอิ่ม จนมีอาการนี้เกิดขึ้นค่ะ
คือทั้งวันหนูไม่หิวเลย แล้วก็จะชอบคลื่นไส้ถ้าไม่กินข้าว พอกินข้าวก็จะหายแต่ไม่หิวเลยย จนบางวันก็กลับมาหายแบบว่ารู้สึกหิวข้าวเหมือนปกติ ยังดื้ออีกไปร้านขนมแต่กลัวอ้วนเลยกินน้ำที่มีส่วนผสมของบุกเยอะ วันต่อมาท้องอืดไม่หิวทั้งวัน วันต่อมากินยาลดกรด ก็หายท้องอืดและกลับมาหิวปกติ (มีวันนึงหนูหิวทั้งวันกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม กินจนพุงจะแตกก็ไม่อิ่ม รู้สึกหิวตลอดเวลาหิวแบบมากๆ เหนื่อยๆกระหายไปพบหมอคือหนูติดเชื้อค่ะ วันต่อมาหายเลยโดยไม่กินยา หมอบอกว่าจะหายเองไม่ร้ายแรง) แต่ไปเรื่อยๆ พอวันนั้นที่หนูได้เปิดใจกินแต่ของที่อยากกิน ก็ไม่กลัวอาหารอีกเลย กินแต่ของที่อยากกินนน.ก็ขึ้นเพราะyoyo
จนมาถึงปลายปีที่แล้วอาการคลื่นไส้,ปวดท้องไม่มีอีกเลยซึ่งปกติจะมักเป็นๆหายๆ แต่เหลืออาการไม่หิว,อิ่มๆทุกวัน เป็นอาการนี้ประมาณ1-2อาทิตย์หาย ซักพักก็กลับมากินอีก แล้วก็จะเป็นอีกวนๆลูปมาเลื่อยๆ
*มีช่วงนึงหนูหิวปกติประมาณอาทิตย์นึงได้ แต่ซื้อprobioticมากิน ซึ่งทั้งอาทิตย์นั้นเปลี่ยนมากินยี่ห้อใหม่ยี่ห้อนึง พอวันนึงหนูเป็นเมนก็ไม่หิวทั้งวันอีกแล้ว หนูรส.เครียดที่ไม่หิวอีกแล้ว(งงมากค่ะ มีแต่ไม่หิวก็ต้องไม่อยากกินอะไรนิ) เครียดแล้วเลยมาลงกับการกิน ตอนเย็นหนูกินขนมไปเยอะมาก ๆๆๆๆ ไม่หิวแต่กินเยอะมากกกกก จุดเริ่มต้นของbinge eating อีกรอบที่หนักมากๆๆTT จนหนูมีอาการไม่หิวทั้งวันเลยย จนมาถึงทุกวันนี้เลยมาปรึกษาค่ะแบบหนูไม่ได้คิดไปเองนะคะ คือไม่หิวจริงๆทั้งวันเลยย ไม่กินข้าวทั้งวันก็อยุ่ได้ไม่หิวเลย ตั่งแต่กลางเดือน พ.ย ปีที่แล้ว แล้วบางวันก็กินน้อยมาก500-600แคลเพราะกลัวนน.ขึ้นเยอะ ซักพักกินน้อยเกิน เริ่มตบะแตก,กินไม่หยุด ทั้งๆที่ไม่รู้สึกหิวเลย แถมยังเครียดที่ทำไมไม่หิว กินเยอะมากก ขนมทุกอย่างจนหมดเกลี้ยงแน่นสุดๆ กินแทนข้าวเลย ล่าสุดนน.ขึ้นมา10++โลค่ะ บวกกับระบบเผาผลาญพังyoyo effect รู้เลยว่ากลับมาเป็นbinge eatingอีกแน่ๆ หนูตัดสินใจไปหาหมอได้รับยากำลังรักษาค่ะ หนูเลยจะเริ่มจากไม่เครียด
อาจจะเพราะเครียดลงกระเพราะรึป่าว คือไม่หิวทั้งวันเลยเหมือนเดิมกินนิดเดียวก็จะอิ่มง่ายมาก
แต่วันนี้ที่หนูตัดสินใจมาพิมพ์เล่า คือถ้าวันไหนเครียดเรื่องไม่หิว(เคยคิดว่าเกี่ยวกับฮอร์โมนค.หิวผิดปกติ หนูไปหาหมอแต่ยังไม่มี การตรวจเช็คฮอร์โมนประเภทนี้ได้) หรือ เครียดเรื่องที่นน.ตอนนี้ขึ้นมาเยอะมากก วันนั้นจะกินไม่หยุด ยัดจนจุก บางวันถ้ากินก็จะปวดท้องมากแต่ก็ยังกิน
****คือหนูอยากรู้ว่าหนูเป็นอะไรและควรไปหาหมอด้านไหนคะเรื่องอาการไม่หิว(ย้ำนะคะไม่ได้คิดไปเองค่ะ TT ไม่กินอะไรทั้งวัน+ออกกำลังกายหนักมากก็ไม่หิวค่ะ กิน vitamin bรวมก็ไม่หิว) ใครมีความรู้ขอคำแนะนำเรื่องแก้ binge eatingกับyoyo effect ด้วยได้มั้ยคะ🙇🏻♀️ อีกอย่างคือช่วงที่หนูเริ่มกินเยอะแต่ไม่หิว พอเมื่อวันที่กลับมาหิวปกติจะกินปกติได้ แทบไม่บลิงค่ะ คือไม่ทราบเหมือนกันค่ะทำไมพอทั้งวันไม่หิวแล้ว เครียด ->กินเยอะ เลยจนมาประมาณ5เดือนแล้วค่ะที่หนูไม่หิว และวันนี้ทั้งวันกินปกติได้นะคะแต่ตอยเย็นคือเป็นอีกแล้วที่กินไม่หยุดค่ะ เครียดมาก ทั้งๆที่ไม่ได้อยากกินแต่ยัดๆไส่ปาก
*หนูรู้สึกว่าถ้าหนูหิวปกติ ตอนหิวก้กิน อิ่มก็พอ แต่พอหนูมีอาการไม่หิวนี้หนูไม่รู้ว่าหิวตอนไหนและกินตอนไหน + เครียดว่าเราเป็นอะไรที่ไม่หิว มาลงกับการกิน??
****ใช่ค่ะ มันบ้ามากค่ะไม่หิวทั่งวัน,อิ่มง่าย แต่กินๆๆจนอิ่มมากTT
หนูมีเรื่องมาปรึกษาค่ะ TTเกี่ยวกับโรคbinge eating disorder ,yoyo effect กับอาการอะไรไม่รู้ค่ะ**
เริ่มจากเมื่อประมาณ2-3ปีที่แล้วคิดจะลดน้ำหนักแล้วก็ทำไม่ได้ จนเกิดกลายเป็นเครียดมากและรู้ว่าตัวเองมีอาการbinge eating เลยออกกำลังกายหนักๆค่ะ กินข้าวน้อยมากแล้วก็มากินขนมต่อเยอะมาก ๆๆๆ กินจนจุกแน่นไปหมดแล้วมาออกกำลังกายตอนเย็น-ดึก ซักพักไปเห็นว่าก.ออกกำลังกายมีผลเพียง20% ส่วนเป็นการกินอีก 80% เลยเลิกออกกำลังกายแล้วก็ค่อยๆmaintainตัวเองเองเรื่อยๆ หลุดกินเยอะบ้างเริ่มกลับมากินปกติได้บ้าง จนกลับมากิน(เกือบ)ปกติได้ประมาณปีนึง
ซักพักมีช่วงนึงที่รู้สึกควบคุมตัวเองได้มากๆ เลยคิดจะคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เลยลดของหวาน,ของทอด,ของมัน แล้วก็ทำif เริ่มกินมื้อแรกตอนเที่ยง บางวันก็ทนไปถึงบ่าย2-3เลย แถมยังกินแต่ข้าวแบบแมวดมและแคลน้อยมาก ๆๆ แคลที่ได้ต่อวันประมาณ600-800ได้ ขนมก็กินนานนนที พอกินแค่นิดเดียวก็รู้สึกผิด,รู้สึกเครียดเลยแทบไม่กินขนม พอหิวก็กินแต่ผลไม้ให้อิ่ม จนนน.เหลือแค่46 (แต่มีเรื่องอื่นให้เครียด เครียดทั้งวันเครียดจนปวดหัว เครียดทุกเรื่องเล็กๆน้อยๆ) แต่ก็ยังดื้อจะลดอีก (หนูทำทำไมTT) เริ่มจากมีวันนึง
คือหนูกินข้าวน้อยมาก ๆ กินไม่อิ่มอีกตามเคย ช่วงบ่ายเลยกินแตงโม กินจนอิ่ม ถึงตอนเย็นเลยยังไม่หิว หนูเลยกินข้าวเหมือนแมวดม พอวันต่อมาพอถึงเที่ยงแล้วซึ่งปกติเวลาประมาณนี้ต้องหิวมาก ๆ แล้วหนูเลยรอให้หิวไปจนถึงบ่ายก็ไม่หิวซักทีก็กินข้าวเลย วันต่อมาหนูก็คือแน่นท้อง,ปวดจุกไปหมด,คลื่นไส้ทั้งวัน(ไม่ใช่อาการนี้นะคะ) ไปหาหมอก็คือตามอาการค่ะ กระเพราะอาหารอักเสบ ได้ยามาวันแรกก็หายทุกอย่างเลยค่ะ
แต่หนูก็ยังไม่เปลี่ยนความคิดที่จะลนน. พอกินข้าวไม่อิ่มแล้วหิว ทีนี้ไม่กล้ากินผลไม้และ เลยกินพวก บุกเจลลี่ต่างๆทุกแบบที่แคลน้อยๆ ในปริมาณที่เยอะมาก ๆจนอิ่ม จนมีอาการนี้เกิดขึ้นค่ะ
คือทั้งวันหนูไม่หิวเลย แล้วก็จะชอบคลื่นไส้ถ้าไม่กินข้าว พอกินข้าวก็จะหายแต่ไม่หิวเลยย จนบางวันก็กลับมาหายแบบว่ารู้สึกหิวข้าวเหมือนปกติ ยังดื้ออีกไปร้านขนมแต่กลัวอ้วนเลยกินน้ำที่มีส่วนผสมของบุกเยอะ วันต่อมาท้องอืดไม่หิวทั้งวัน วันต่อมากินยาลดกรด ก็หายท้องอืดและกลับมาหิวปกติ (มีวันนึงหนูหิวทั้งวันกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม กินจนพุงจะแตกก็ไม่อิ่ม รู้สึกหิวตลอดเวลาหิวแบบมากๆ เหนื่อยๆกระหายไปพบหมอคือหนูติดเชื้อค่ะ วันต่อมาหายเลยโดยไม่กินยา หมอบอกว่าจะหายเองไม่ร้ายแรง) แต่ไปเรื่อยๆ พอวันนั้นที่หนูได้เปิดใจกินแต่ของที่อยากกิน ก็ไม่กลัวอาหารอีกเลย กินแต่ของที่อยากกินนน.ก็ขึ้นเพราะyoyo
จนมาถึงปลายปีที่แล้วอาการคลื่นไส้,ปวดท้องไม่มีอีกเลยซึ่งปกติจะมักเป็นๆหายๆ แต่เหลืออาการไม่หิว,อิ่มๆทุกวัน เป็นอาการนี้ประมาณ1-2อาทิตย์หาย ซักพักก็กลับมากินอีก แล้วก็จะเป็นอีกวนๆลูปมาเลื่อยๆ
*มีช่วงนึงหนูหิวปกติประมาณอาทิตย์นึงได้ แต่ซื้อprobioticมากิน ซึ่งทั้งอาทิตย์นั้นเปลี่ยนมากินยี่ห้อใหม่ยี่ห้อนึง พอวันนึงหนูเป็นเมนก็ไม่หิวทั้งวันอีกแล้ว หนูรส.เครียดที่ไม่หิวอีกแล้ว(งงมากค่ะ มีแต่ไม่หิวก็ต้องไม่อยากกินอะไรนิ) เครียดแล้วเลยมาลงกับการกิน ตอนเย็นหนูกินขนมไปเยอะมาก ๆๆๆๆ ไม่หิวแต่กินเยอะมากกกกก จุดเริ่มต้นของbinge eating อีกรอบที่หนักมากๆๆTT จนหนูมีอาการไม่หิวทั้งวันเลยย จนมาถึงทุกวันนี้เลยมาปรึกษาค่ะแบบหนูไม่ได้คิดไปเองนะคะ คือไม่หิวจริงๆทั้งวันเลยย ไม่กินข้าวทั้งวันก็อยุ่ได้ไม่หิวเลย ตั่งแต่กลางเดือน พ.ย ปีที่แล้ว แล้วบางวันก็กินน้อยมาก500-600แคลเพราะกลัวนน.ขึ้นเยอะ ซักพักกินน้อยเกิน เริ่มตบะแตก,กินไม่หยุด ทั้งๆที่ไม่รู้สึกหิวเลย แถมยังเครียดที่ทำไมไม่หิว กินเยอะมากก ขนมทุกอย่างจนหมดเกลี้ยงแน่นสุดๆ กินแทนข้าวเลย ล่าสุดนน.ขึ้นมา10++โลค่ะ บวกกับระบบเผาผลาญพังyoyo effect รู้เลยว่ากลับมาเป็นbinge eatingอีกแน่ๆ หนูตัดสินใจไปหาหมอได้รับยากำลังรักษาค่ะ หนูเลยจะเริ่มจากไม่เครียด
อาจจะเพราะเครียดลงกระเพราะรึป่าว คือไม่หิวทั้งวันเลยเหมือนเดิมกินนิดเดียวก็จะอิ่มง่ายมาก
แต่วันนี้ที่หนูตัดสินใจมาพิมพ์เล่า คือถ้าวันไหนเครียดเรื่องไม่หิว(เคยคิดว่าเกี่ยวกับฮอร์โมนค.หิวผิดปกติ หนูไปหาหมอแต่ยังไม่มี การตรวจเช็คฮอร์โมนประเภทนี้ได้) หรือ เครียดเรื่องที่นน.ตอนนี้ขึ้นมาเยอะมากก วันนั้นจะกินไม่หยุด ยัดจนจุก บางวันถ้ากินก็จะปวดท้องมากแต่ก็ยังกิน
****คือหนูอยากรู้ว่าหนูเป็นอะไรและควรไปหาหมอด้านไหนคะเรื่องอาการไม่หิว(ย้ำนะคะไม่ได้คิดไปเองค่ะ TT ไม่กินอะไรทั้งวัน+ออกกำลังกายหนักมากก็ไม่หิวค่ะ กิน vitamin bรวมก็ไม่หิว) ใครมีความรู้ขอคำแนะนำเรื่องแก้ binge eatingกับyoyo effect ด้วยได้มั้ยคะ🙇🏻♀️ อีกอย่างคือช่วงที่หนูเริ่มกินเยอะแต่ไม่หิว พอเมื่อวันที่กลับมาหิวปกติจะกินปกติได้ แทบไม่บลิงค่ะ คือไม่ทราบเหมือนกันค่ะทำไมพอทั้งวันไม่หิวแล้ว เครียด ->กินเยอะ เลยจนมาประมาณ5เดือนแล้วค่ะที่หนูไม่หิว และวันนี้ทั้งวันกินปกติได้นะคะแต่ตอยเย็นคือเป็นอีกแล้วที่กินไม่หยุดค่ะ เครียดมาก ทั้งๆที่ไม่ได้อยากกินแต่ยัดๆไส่ปาก
*หนูรู้สึกว่าถ้าหนูหิวปกติ ตอนหิวก้กิน อิ่มก็พอ แต่พอหนูมีอาการไม่หิวนี้หนูไม่รู้ว่าหิวตอนไหนและกินตอนไหน + เครียดว่าเราเป็นอะไรที่ไม่หิว มาลงกับการกิน??
****ใช่ค่ะ มันบ้ามากค่ะไม่หิวทั่งวัน,อิ่มง่าย แต่กินๆๆจนอิ่มมากTT