ผู้ชายเขาอาบน้ำกันกี่นาที

ตอนนี้ผมออกกำลังกายแค่ตอนเย็น แต่พอมาดูตารางเวลา ผมมีเวลา1ชั่วโมงก่อนจะออกจากบ้าน  ถ้าใช้เวลาสัก30นาทีออกกำลังกาย เช่นโดดเชือกสัก2000 และอีก30นาทีอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อ ส่วนตอนเย็นก็ออกกำลังกาย

ตามหัวข้อครับ เวลาจะอาบน้ำนอนตอนกลางคืนชอบนั่งช่วยตัวเองจนเสร็จก่อนอาบ แค่3นาทีก็เอา เป็นมาตั้งแต่อายุ20-21ตอนนี้30แล้วยังไม่เลิกชักเลย มีเมียมา5ปีมีลูก2คนแต่ก็ยังชักอยู่ เวลาเสร็จมันรู้สึกสบายใจแต่กล

ผมสูง 170 cm ครับ เมื่อเช้าตื่นมาชั่งน้ำหนักได้ 56.3 กก ค่า BF 19.4% BW 55.3% BM 23.4% วิ่งลู่ไป 40 นาที อาบน้ำ แล้วมาชั่งน้ำหนักได้ 54.5 กก ค่า BF 9.8% BW 62.2% BM 33.6% 1. ถือว่าปกติมั้ยครับ 2. แล

ค่ายวาสนาดีนี่เอาอะไรไปบ้างคะ แล้วก็ที่ นอน กับที่ อาบน้ำ เป็นยังไงบ้างคะะ🥹🥹 อาบน้ำร่วมไหมคะถ้าผญ , อาบน้ำกี่นาที ผญให้เวลาแต่งตัวนานไหมคะ ฐานมีก่่ฐานบ้าง ต้องเตรียมเสื้อผ้าไปเยอะรึป่าว ใครเคยไปแล้วมา

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

คือแฟนผมเมื่อก่อนอาบน้ำถึง10นาทีกว่า เดี๋ยวนี้อาบเป็นชั่วโมงหรือ30นาที เขาเริ่มมาแปลกช่วงนี้ที่เขาอาบน้ำนาน แฟนผมมีกิ๊กมั้ยครับ

มีใครเล่นที่ Body fitness พระราม2 มั้ยครับ คนเยอะมั้ยครับช่วงเย็น พื้นที่เยอะมั้ย ค่าบริการเท่าไหร่ มีห้องอาบน้ำมั้ย

ตอนนี้ผมเรียนอยู่มหาลัยนะครับ นอนไม่หลับมาเป็นเดือนแล้วครับ ใช้ชีวิตลำบากมากครับ บางครั้งถึงกับร้องไห้เกลียดร่างกายตัวเอง โดยตอนแรกแล้วนอนไม่หลับมาโดยตลอด กลางคืนง่วงนอนแต่สมองไม่หยุดคิดครับ คิดไปเร