ผมนอนไม่หลับ เบื่อๆ ชีวิต เฉยๆ นิ่งๆ ไม่สนุกกับชีวิต

อยู่เฉยๆมาหลายวัน คนแก่เริ่มหงุดหงิด ต้องพาออกเดินยืดเส้นยืดสาย ให้อารมณ์ดีขึ้น ก่อนเป็นบ้า เห็นตัวอย่างจากเด็กสาวข้างบ้าน เลี้ยง มา แมว ช่วงไหนไม่ว่าง มา แมว ถูกขังในบ้าน มักส่งเสียงรบกวนไม่อยู่นิ่ง

สายหวานต้องรู้! กินหวานอย่างไรให้ “น้ำตาล” ไม่เกิน น้ำตาล เป็นสารอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย แต่หากบริโภคเกินความต้องการ จะทำให้เกิดภาวะพลังงานเกิน เส

งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั