ฝืนง่วงบ่อยๆ จะเป็นอะไรไหมครับ

😭 เข้าเดือนที่4 ที่ตรวจพบ สงสารร่างกายตัวเอง มากกกกกก ทั้งปวดหัว ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ ร้อนใน เบื่ออาหาร ตาลาย หงุดหงิดและอีกมากมายหลังได้รับยาต้านกว่าร่างกายจะสงบ บอบช้ำเหลือเกิน มาวันนี้เข้าเดือนที่

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

วันนี้เพิ่งไปผ่าฟันคุดมาค่ะ หมอบอกให้พยายามกลืนน้ำลายบ่อยๆในวันแรก แล้วเราเป็นคนคลื่นไส้จะอ้วกง่าย เวลากลืนน้ำลายทีต้องใช้ความพยายามมากค่ะ เพราะมันชอบดันกลับขึ้นมา ต้องพยายามฝืนกลืนมันกลับลงไป ตอนนี้เ

เวลาอ่านหนังสือแล้วชอบง่วงอ่ะค่ะ อ่านไปได้5นาทีก็ง่วงแล้ว เลยอยากทำให้ตัวเองตื่นโดยไม่ต้องพึ่งคาเฟอีนบ่อยๆอ่ะค่ะ อยากรู้ว่าถ้าเราฝืนออกกำลังกายตอนง่วงร่างกายจะเป็นอะไรมั้ยคะ พยายามศึกษาหาข้อมูลแล้วแต่

เมื่อคืนนี้ตอนประมาณเที่ยงคืนผมง่วงนอนมาก แต่ยังนอนไม่ได้เพราะติดภารกิจบางอย่าง เลยต้องทำให้เสร็จก่อน ก็ฝืนจนหายง่วงไปเลย ทีนี้กว่าจะเสร็จก็ตีสามนิดๆ รู้สึกเพลียมาก แต่พอไปนอนกลับนอนไม่หลับซะงั้นทั้งๆ