หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ง่วงนอนเป็นประจำ ช่วยหน่อยครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
ขอถามหน่อยครับ คุณเคยง่วงนอนตอนกลางวันบ่อยๆมั้ย ผมเป็นประจำเลย ได้นั่งฟังบรรยายต่างๆหรือ เรียนและเวลาทำงานก็ตาม พยายามฝืนร่างกายเป็นประจำ กินกาแฟก็ยังง่วงอยู่ดี ไม่รู้จะทำอย่างไรละกับอาการแบบนี้ นอนก็ไม่ดึกมากเท่าไหร่ ใครมีวิธีแนะนำบ้างครับ ช่วยบอกผมที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำได้ ไม่ดื่มกาแฟมาสองเดือนแล้ว
คิดว่าตัวเองติดกาแฟ ติดหวาน ดื่มตอนเช้า กลางวัน มานานมาก อยู่ดีดีก็อยากลดน้ำตาล ก็มาทานกาแฟดำได้ 2 เดือน แล้วก็เลยอยากงดกาแฟไปเลย ทำไปทำมาได้ 66 วันแล้ว ไม่ได้แ
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
รู้อย่างนี้เเล้วค่อยสบายใจหน่อย อิอิ “ บอกบุญผู้ชายสายอั้น! 4 เหตุผลดีๆ ที่ผู้ชายควร ‘หลั่ง’ เป็นประจำ”
เบื่อไหม? ที่ต้องเก็บกดไว้จนแน่นอก! รู้หรือไม่ว่าไอ้เจ้า “กิจกรรมส่วนตัว” ที่เราทำกันอยู่เนียนๆ เนี่ย จริงๆ แล้วมันคือเคล็ดลับ “ยาดี” ที่หมอไม่ต้องสั่ง แถมยังช่
ToR_GerRarD
ยาต้านโรคซึมเศร้า มีผลทำให้ง่วงนอนไหม
ตอนนี้กินยา Valosine กับ Sertraline แล้วก็กิน Neuris เพิ่มอีกตัว มีอาการง่วงมากๆตอนเช้า แรกๆสงสัยว่าเป็นผลจาก Neuris รึเปล่า? หมอแนะให้ลดปริมาณลง อาการง่วงมากๆก
สมาชิกหมายเลข 5845911
ทำงานกะดึกแล้วเครียดสะสมนอนไม่หลับ2วันแล้วแบบนี้ผมเป็นอะไรแล้วควรทำไงดีครับ
งานที่ผมทำจะสลับกะกันอาทิตย์นึงเปลี่ยนกะ1ครั้ง ซึ่งผมยอมรับว่า วันอาทิตย์ผมอดนอนตอนกลางคืนเพื่อควงกะไปนอนกลางวันวันจันทร์ โดยกินกาแฟไปป๋องนึง ละก็มาหลับอีกทีตอน
สมาชิกหมายเลข 7568541
นอนดึก ชอบ ฝืนตัวเอง แม้จะง่วงก็ตาม มีใครเป็นแบบผมมั้ย แล้วมีวิธีแก้มั้ยค้าบ
อยากนอนเร็วสัก 5 ทุ่ม เที่ยงคืน แค่พอถึงเวลา มักจะ ฝืน ไม่นอน เช่นแบบ หาดูยูทูป ดูหนัง ดูละคร เล่นโทรสับ อะไรไปเรื่อย จนดูเวลาอีกทีก็ดึกแล้ว เคยลองหาวิธีทำให้นอ
สมาชิกหมายเลข 5179387
มีใครเป็นบ้างคะ เป็นคนที่อดนอนไม่ได้ หรือไม่สามารถฝืนให้ตัวเองตื่นได้ถ้าง่วง
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราสงสัยว่าเราแปลกมั้ยที่ถ้าเราง่วง ต่อให้จะมีงานอะไรที่ต้องส่งพรุ่งนี้ก็ไม่สามารถฝืนทำงานต่อได้ ต่อให้จะกินกาแฟก็ตาม ปล.เรายังเป็นนักเรียนอ
สมาชิกหมายเลข 5162278
นอนดึกจนปัจจุบันกลายเป็นคนนอนเช้า ควรทำไงดี?
ผมเป็นนศ.อยู่ปี 1 ครับ ช่วงแรกๆก็ดูดี แต่ช่วงนี้หลายๆอย่างทำให้ผมต้องนอนดึก (อาจจะเช้าในบางวัน) ผมควรทำอย่างไรดีครับ เพราะพอตดกลางคืนมาก็ดันไม่ง่วง พอลองฝืนนอนก
สมาชิกหมายเลข 3657926
การทดลองทฤษฏี 21 วัน โปรเจคแรกว่ายน้ำ
การทดลองทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) คือ แนวคิดทีเชื่อว่าการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วัน จะช่วยให้พฤติกรรมนั้นให้กลายเป็นนิสัยถาวร ( เครดิตกูเก
สมาชิกหมายเลข 9086453
ผมเป็นคนไม่ค่อยง่วงเลย แก้อย่างไรดีครับ
เป็นอย่างนี้มานานแล้วครับ ไม่ค่อยมีความง่วง แม้ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ตาม หรือทำงาน ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ ก็ไม่ค่อยง่วง ในแต่ละวันที่นอน คิดแค่ว่าถึงเวลาที่ควรนอนได
เส้นเล็กไม่ใส่ผัก
ตื่นดึกๆละนอนไม่หลับอีก
เราหาหมอจิตเวช หมอให้ยานอนหลับชนิดอ่อนมา ซึ่งมันไม่ใช่ปัญหา แต่ปัญหาคือ สมมติง่วง21:00 22:00 ตีสองก็ตื่นแล้ว หรือนอน20:00 22:00ก็จะตื่น มันง่วง ถ้าไม่นอนตามเวลา
สมาชิกหมายเลข 4304534
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ง่วงนอนเป็นประจำ ช่วยหน่อยครับ