นอนไวสูงขึ้นได้ไหม

คือตอนนี้ผมอายุ 16 ปี 8 เดือนเเล้วครับ ส่วนสูงอยู่ที่ 166 - 167 ซม. อยากสูงซัก 180+ ตั้งเเต่อายุ 13 ส่วนสูงผมเพิ่มเเค่ปีละ 3 ซม. ไม่มีช่วงพุ่งกระฉูดเเบบคนอื่นเขาเลยอะครับ ตอนเด็กๆ ไม่เคยซีเรียสเรื่อง

ตอนนี้ผมอายุ16 ปี สูง170คับ คืออยากสูงซัก180 นี่จะทำได้ไหมคับ ส่วนตัวนั้นกินนมทุกวัน วันละ2-3กล่อง นอนไม่เกิน5ทุ่ม ตื่นประมาณ 6 โมงเช้า

อายุ 15 สูง 170ซม. เคยไม่ออกกำลังกาย นอนดึก(ตี2-4) ตื่นสาย(11โมง-บ่าย1) กินข่าว2มื้อ พื่งมาเร่งความสูงตอนนี้คิดว่าจะทัน 180ซม. รึเปล่าครับ?

ปกติเมื่อก่อน4ทุ่มเราก็นอนแล้วแต่มีแฟนเก่าเราคนนึงเข้ามาในชีวิตเราชวนเราโทรคุยทุกวันจน จนการนอนเราเปลี่ยนไป ​จาก4ทุ่มเป็นตี5-6โมง​ แล้วเราก็ติดนิสัยนอนเช้ามาเรื่อยไปจนกระทั่งเราได้เลิกกับเค้า เราก็พยา

ตอนนี้ ผมอายุ14 อีก4เดือนผมจะ15 ตอนนี้ผมมูง 161ซม. นี่ถือว่าเตี้ยมั้ยครับ ถ้าเตี้ยผมจะสามารถสูงถึง 170ซม ได้มั้ยครับ คือ พ่อผมสูง160 แม่ผมสูง150 พี่ผมอายุ17สูง 158-159 แต่ถ้าลึกกว่านั้น ตาผมสูง 170-18

ตอนนี้กำลังชั่งใจค่ะ alevel ที่เราจะสอบมี อังกฤษ, ไทย, สังคม อังกฤษเราเป็นคนพื้นฐานดีค่ะ ส่วนไทยสังคมเรากะอ่านแค่เอาไม่หลุดเกณฑ์ ถ้าฟลุ๊คได้ก็ดีไป แต่เรากำลังลังเลค่ะว่าจะสอบคณิต 1 หรือภาษาญี่ปุ่นดี

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

สวัสดีค่ะ ทํางานเกินเวลาและไม่มีโอทีให้ทําอะไรได้บ้าง เนื่องจากแฟนทำงานพาร์ทไทม์ เป็นพนักงานหน้าร้านรับออเดอร์แฟนของเราจะเข้างานครึ่งวัน 17:00-21:30 ได้วันละ180 วันจันทร์-ศุกร์เลิกตามเวลาร้านปิดมีบางค

คิดมันต้องมีล่ะ"สาวจีน"สูง 170 กว่าเซนต์แบบทีม"ญี่ปุ่น"หรือทีมอื่นๆแต่ก็เก่งกาจระดับนานาชาติ เท่าที่ทีมขาติมีตลอดสิบๆปีแทบไม่เห็นน่ะที่ผู้เล่นสูง 170 ก่วาๆที่ว่านอกจากตัว"ลิโบ

พอดีผมเป็นคนที่นอนไวนะครับ นอน4 ทุ่ม แต่ปัญหาคือ ผมชอบตื่นกลางดึกทุกครั้ง วันนึงตื่น2-3ครั้ง แล้วมันทำให้ผมรู้สึกเหมือน พักผ่อนไม่เพียงพอ พอจะมีวิธีแก้ปัญหาบ้างมั้ยครับ