ช่วงนี้ ลดแป้ง และกำลัง ทำ IF จากที่เคยกินข้าวที่ละเยอะใน 1 มื้อ เปลี่ยนลดข้าวลงเหลือน้อยลง

ที่มาของสูตร เริ่มจากที่เราควบคุมอาหารการกิน แล้วแกินแป้งไม่พอ เลยคิดจะทำการเค้กไว้กินแทน ถ้าจะได้กินง่ายๆแล้วได้ประโยชน์ด้วย ส่วนผสม 1.ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด 70 กรัม 2.ไข่ไก่ 2 ฟอง 3.งาดำปั่นละเอียด

วิธีการกินเจ ทั้ง 9 วัน สำหรับการกินเจ 9 วัน ไม่โทรม คู่มือจัดเมนูให้ "สารอาหารครบถ้วน" ตามหลักโภชนาการการกินเจถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการดีท็อกซ์และฟื้นฟูร่างกาย แต่หากกินเน้นแป้งและไขมั

ใกล้วันฮาโลวีนเข้ามาแล้ว วันนี้ป้าเลยทำ "คุกกี้ชูครีมฟักทอง" ลูกกำลังทาน น่ารักน่ากินมากๆ อร่อยด้วยค่ะ ใครอยากทำยกมือขึ้นสูงๆเลยค่าส่วนผสมส่วนผสม choux dough เปลือกชูครีม ขนาดตามตามคลิป จำนว

Chikuwa Isobeage Chikuwa ลูกชิ้นปลาญี่ปุ่นรูปร่างเป็นหลอดใหญ่ทำจากเนื้อปลาบดละเอียด ปรุงรสแล้วไปปั้นหุ้มบนกระบอกไม้ไผ่แล้วเอาไปนึ่งสุกออกมามีลักษณะเป็นแท่งกลวงๆ Isobeage เป็นการเรียกการทอดคล้ายเท

ได้อาหารป้ายเหลือง ลดราคา 50% ไก่ทิกก้ามาซาล่าและข้าวหุงขมิ้นค่ะ ..ซื้อมาเวฟเองที่บ้าน จากราคา 69 บาทเหลือ 34.5 ...ได้ของลดราคา มันดีต่อใจ ข้อมูลโภชนาการ โซเดียม 360mg ต่อหน่วยบริโภค 100g มื้อนี้รั