หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูง
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
วัยเด็ก
สุขภาพ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ตอนนี้ผมอายุ13กำลังจะ14ในอีก1เดือนตอนนี้สูง163ครับอยากสูงสัก180-185ครับออกกำลังกายทุกวันด้วยการกระโดดเชือก150-200รอบครับแล้วก็กินzinc+calcium500mg+vitamin d
ทุกวันครับพอจะมีโอกาสสักกี่เปอร์เซ็นครับที่จะสามารถไปถึงเป้าหมายได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครียดเรื่องส่วนสูงครับ
คือผมสูง170มาตั้งแต่อายุ15 จนตอนนี้อายุ18แล้วก็ยังสูง170อยู่ครับมันเป็นไปได้ไหมที่ผมจะหยุดสูงแล้ว ทุกวันนี้ออกกำลังกายวิดพื้น ซิทอัพ อย่างละ20-30ทีครับ นมจืดกิน
สมาชิกหมายเลข 5112123
ผมจะสูงอีกมั้ยคับ
ผมอายุ15 สูง168 นน.60พ่อสูง168แม่สูง163 ผมนอนตอน4ทุ่มตื่น6โมงบ้างหรือ7โมง ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง(ไม่ได้จะเอากล้ามใหญ่ระดับอาโนล)กินอาหารครับ5หมู่ทุกมื้อ โปรต
สมาชิกหมายเลข 5385048
อายุ14สูงประมาณ165มีโอกาสถึง180+ไหมครับ
พ่อผมสูงประมาณ166+ผมไม่แน่ใจแม่ผมสูงไม่เกิน160ประมาณ156 ผมเล่นบาสทุกวัน+body weight กินนมวันล่ะ2กล่อง แต่ผมนอนไม่ได้นอนเช้าครับอยากรู้ว่าผมมีโอกาสถึง180++ไหมหรื
สมาชิกหมายเลข 8360935
อายุ14สูง168 มีโอกาสสูง183-185ไหมครับ?
อายุ14สูง168มีโอกาสสูง183-185ไหมครับ อาหารผมเน้นพวกโปรตีนและแคลเซียมครับ -ดื่มนมวันละ1ขวด บางวันก็กินโยเกิร์ต -ออกกำลังกาย กระโดดเชือก กระโดดเตะเพดาน ผมอยากรู้ว
สมาชิกหมายเลข 6942818
สอบถามครับตอนนี้กินzinc bio chelateอยู่กำลังจะกินcalcium d3ด้วยผมควรจัดเวลาการกินยังไงหรอครับ
ตามตัวข้อด้านบนเลยครับตอนนี้กินzinc bio chelateอยู่กำลังจะกินcalcium d3ด้วยผมควรจัดเวลาการกินยังไงหรอครับเน้นกินเพื่อความสูงตอนนี้อายุ14ต้นสูง163ครับปล.ผมออกกำล
สมาชิกหมายเลข 7276011
ขาบิดตลอดชีวิตหลังผ่าตัดเพิ่มความสูงในประเทศไทย
อุธาหรณ์ เตือนคนที่คิดจะผ่าตัดเพิ่มความสูง (ในประเทศไทย) ก่อนที่จะเข้าเรื่องผมขอบอกทุกๆคนก่อนว่า จริงๆแล้วการผ่าตัดเพิ่มความสูงเป็นการผ่าตัดที่ค่อนข้างปลอดภัยหา
สมาชิกหมายเลข 8609317
อายุ 16 อยากสูงจาก 175 ไป 185 ได้ไหมครับ???
ตอนนี้ผมสูง 175 ผมอยากสูงอีกแต่ผมกลัวว่าจะสูงได้แค่ 178-180 แต่ผมก็ปรับแค่การนอนอย่างเดียว เพราะอย่างอื่นผมทำดีหมดแล้วทั้งเรื่องออกกำลังกาย และก็กิน พี่ๆเพื่อนๆ
สมาชิกหมายเลข 9394029
การช่วยตัวเองในวัยของม.ต้น มีผลต่อความสูงมั้ยคะ
คือ เพื่อนของจขกทอ่ะค่ะ เค้าชอบช่วยตัวเองประมาณสัปดาห์ละ3ครั้งอ่ะค่ะ(ผญนะ) แต่ทีนี้คือเค้าไปได้ยินเพื่อนอีกคนบอกมาว่า ถ้าเราช่วยตัวเองบ่อยๆ จะทำให้เราหยุดสูงได้
สมาชิกหมายเลข 5449682
🥗🍇 รู้จัก "สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ" เกราะป้องกันโรคชั้นดีจากธรรมชาติ
เชื่อว่าเวลาเราเลือกทานอาหาร หลายคนคงโฟกัสไปที่สารอาหารหลักอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต หรือไขมันกันเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆ แล้วในพืชผักผลไม้ก็มีสารอาหารที่ช่วยป้องกั
อัมปาจุม
ทําไมขนลับต้องหยิกด้วย ?
ตามหัวข้อเลย สงสัยทั้งๆที่ขนทั่วร่างกายก็ตรงดี ไม่ได้หยิก
สมาชิกหมายเลข 7920162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
วัยเด็ก
สุขภาพ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูง
ทุกวันครับพอจะมีโอกาสสักกี่เปอร์เซ็นครับที่จะสามารถไปถึงเป้าหมายได้