ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายบ้างคะ

ปรกติตั้งแต่เด็กมันจะง่วงนอนตอนหัวค่ำและตื่นเช้าทุกวัน แต่ตอนนี้อายุ2ขวบมันเหมือนเป็นแมวตื่นง่ายและหลับยากขึ้น มันชอบมานอนเบียดและเราก็นอนดึกจะยุกยิกไปโดนมันๆก็จะตื่นแล้วหาวสลึมสลือเหมือนง่วง แล้วนอน

คือช่วงนี้ผมนอนไม่หลับ เหมือนสมองมันถามอะไรไม่รู้ ถามตลอดเวลาที่พยายามนอน แล้วพอผมนอนไม่หลับ ก็กะว่าจะไม่นอนแล้ว แต่สมองกับบอกว่าจะนอน ให้กลับไปนอน พอกลับไปนอน กลับนอนไม่หลับแล้วรู้สึก หงุดหงิด อยากระ

คิดเห็นอย่างไรกันบ้างคะ พนักงานใหม่ ทำงานไม่ถึงปี เพิ่งเรียนจบ ช่วงบ่ายต้องงีบหลับทุกวันเคยมีพี่ในทีมถามว่าไหวไหม นอนดึกหรอ ก็บอกไหว แต่ก็ยังงีบนอน อันนี้เจ้านายไม่รู้ HRควรให้ใบเตือนไหมคะ เพราะเวลานอ

พี่ๆคะมีใครทำงานกลางคืนแล้วมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับไหมคะหรือนอนแปลกที่อ่ะค่ะ พอดีหนูจะหาข้อมูลทำงานค่ะ มาแชร์กันได้นะคะ 😻😻

sosพี่ๆ ช่วยด้วยย อาติดยาพึ่งออกจากคุก ตอนนี้พี่แกไม่ยอมหลับเลยครับทำไงดีครับระแวงนอนไม่หลับ56666777<>6<

คำตบไม่ครับ แค่จะมึนเหมือนเมาเฉยๆ และอาการจะยังคงอยู่2-3วัน เพราะผมกินมาแล้ว45เม็ด ตอนนี้ผมตื่นขึ้นมาปกติแล้วครับ ไม่มีอะไรการตกค้างใดๆ หลับก็หลับปกติ 16ชั่วโมง

ช่วงปีนี้ตั้งแต่ปลายปีที่แล้วมาเริ่มเห็นได้ชัด ผมใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกตินะครับ แต่ในเรื่องสมาธิลดลงชัดเจนในหลายๆวัน บางวันได้นอนหลับนอนดีนอนหลับสนิทก็จะเป็นน้อยหน่อย และในเรื่องของการโฟกัสกับอะไรที