ทำไงดี

สวัสดีครับ Silver Gaze ครับ เรียกได้ว่าโคตรจะปวดกระบาลเลยใช่ไหมครับ กับเรื่องของการโกมเกมที่เกิดขึ้นใน ‘SEA Games’ ไม่กี่วันมานี้ เพราะเอาจริงๆ ตัวประเด็น ‘SEA Games’ มันก็ค่อ

ทุกๆวันนี้การนอนก็นอนเต็มอิ่มนะครับ 7-8 ชั่วโมง คือเริ่มนอนตั้งแต่ 22.00-06.00 ทำเป็นประจำทุกวัน พูดง่ายๆได้เลย ไม่เคยนอนดึก เหล้าเบียร์ บุหรี่ไม่สูบ กินอาหารตรงเวลา แต่ช่วง 6โมงเช้าวิ่งครับ ออกกำลัง

เราทำงานชงเหล้าค่าแรงวันล่ะร้อย หาติปซึ่งรายได้ไม่แน่นอน ออกค่าน้ำค่าไฟเอง กับข้าวเราไม่ซื๊อ แต่เราไม่ค่อยกินกับข้าวที่บ้าน เพราะไม่ค่อยมีอะไรกิน นอกจากไข่ เราให้เงินวันล่ะร้อย น้อยไปไหม แต่วันไหนที่เ

- ทำกับข้าวทานเอง ห่อมาทานที่ทำงาน - ปั่นจักรยานมาทำงาน(ปกตินั่งวินไป-กลับ 60 บาท) - งดเหล้าเบียร์ เหลือสัปดาห์ละ 200 บาท คุมค่าใช้จ่ายไม่ให้เกิน 6000 บาท / เดือน สิ่งที่ยังปรับลดไม่ได้ - ค่าห้อง

มันปกติมั้ยคะ แล้วมันจะลดมั้ยหรือจะส่งผลต่อหุ่นมั้ยคะ TT ช่วงนี้เราออกกําลังกาย + ลดอาหารอยู่ค่ะเพราะอยากลดนํ้าหนัก วิ่งกับปรับการกิน แต่ทําไมมันอ้วนขึ้นหรอคะ 1 โลภายในไม่ถึง 24 ชั่วโมง พึ่งเริ่มลดนํ้

ผมใช้รถ toyota avanza โดยรถของผมต้องตั้งวาล์วทุก 40000 กิโล ผมเคยนำรถไปตั้งวาล์ว ไปตั้งแต่ 9 โมง กว่าตั้งเสร็จประมาณบ่าย 3 โมง จึงมีความรู้สึกว่าถ้าทำเองเป็นก็คงดี เนื่องจากว่าเราเองก็ใช้รถบ่อย มีพ

โทรตั้งแต่ 6 โมงเช้ากว่าจะได้คุยกับเจ้าหน้าที่ชั่วโมงถึง 2 ชั่วโมง โทร 3 ครั้ง เจ้าหน้าที่แจ้ง รอฝ่ายเทคนิคอย่างเดียว ตอนนี้ยังใช้งานไม่ได้เลย เงินก็ไม่ไม่มีต้องนั่งรอเจ้าหน้าที่ทรูโทรกลับมาอย่างเดียว

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั