หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาหักกายภาพยังไงให้กลับมาวิ่งได้
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ผมขาหักดามเหล็กครับ หัก2ท่อนเลยตอนนี้เดินได้ปกติแล้วแต่อยากทราบแค่วิธิออกกำลังกายจะการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
เพื่อที่จะให้กลับมาวิ่งได้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอ็นไขว้หลังฉีก เข่าหลวม กายภาพบำบัดยังไงให้กลับมาวิ่งได้ปกติครับ
คือตอนนี้ผมมีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาฟุตบอลจากที่ไปหาหมอเขาบอก เอ็นไขว้หลังฉีก,เข่าหลวม ผมอยากถามพี่ๆว่าถ้าอยากกลับมาวิ่งได้ถึงจะไม่เต็ม100%ก็ได้ ควรกายภาพบำบ
สมาชิกหมายเลข 5915168
ใส่เฝือกขามา2เดือน ต้องกายภาพนานแค่ไหนถึงงอขาได้ปกติครับ
ผมประสบอุบัติเหตุกระดูกหน้าแข้งส่วนบนหัก ตอนนี้ครบ2เดือนหมอจะให้เริ่มกายภาพ เลยอยากถามเพื่อนๆพี่ๆว่าต้องกายภาพนานแค่ไหน ขาจะกลับมางอได้ปกติครับเพราะงานที่ผมทำมั
สมาชิกหมายเลข 6437034
ต้นขาหักจะกลับมาเดินได้แบบปกติไหม ?
ผมประสบอุบัติเหตุต้นขาหัก ผ่าตัดดามกระดูกด้วยโลหะยาวตั้งแต่ต้นขาไปจนถึงเหนือหัวเข่า ผ่านมาประมาณ 7 เดือนแล้วครับ พอกลับมาเดินก็เดินได้ไม่ปกติครับ ขาจะเป๋ไปด้านข
สมาชิกหมายเลข 4080990
กระดูกข้อเท้าหัก แต่อยากออกกำลังกาย
ผมกระดูกข้อเท้าหักครับ นับจากวันผ่าตัดจนกลับมาเดินได้รวมๆก็เกือบ6เดือนแล้วครับ (20ก.ค66-2ม.ค67) แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก เพราะช่วงที่พักฟื้นกินยับเลยครับ เ
สมาชิกหมายเลข 6664435
สอบถามคนที่เคยผ่าตัดกระดูกข้อเท้าหน่อยครับ
ผมได้ผ่าตัดเชื่อมกระดูกข้อเท้าเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ตอนนี้ยังไม่สามารถเดินได้ต้องใช้ไม้ค้ำตลอด ผมสงสัยว่าถ้าหายแล้วสามารถเดินโดยไม่ใช้ไม้ค้ำได้แล้วการเดินจะ
สมาชิกหมายเลข 3928126
คุณจะทำยังไง ถ้าหมอบอกว่า อีก 10 ปี คุณต้องโดนผ่าเปลี่ยนสะโพก
อ่า ปัจจุบัน ผม อายุ 45 ปี และมีอาการเจ็บเรื้อรังบริเวณ เอวท้องด้านข้างมาสักพัก ก็เลยไปหาทั้งหมอช่องท้อง และ หมอเส้นเอ็นกระดูก ทั้งทานยา ก็ไม่หาย หมอกระดูกเลยบอ
สมาชิกหมายเลข 880205
โรคหลอดเลือดสมองตีบ มีโอกาสหายไหมคะ กังวัลใจมากๆค่ะ
คุณแม่เป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ อ่อนแรงซีกซ้าย ก่อนหน้านี้พอเดินได้เอง มีพยุงบ้าง แต่ตอนนี้ผ่านไปประมาณ 10วัน กายภาพแล้วอาการแย่ลง คือ เพลียกว่าเดิม ต้องพยุงตลอด
โซ่เถอะน้องทองมันแพง
รวมพลคนที่เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกคอครับ
จุดประสงค์ที่อยากรวมพลคือพวกเราน่าจะแรกเปลียนความคิดเห็นกันได้ ดีกว่าจะดีกว่าจะต้องมาเซิทหาข้อมูลคืออยากรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตหลังผ่าตัดเลยครับตั้งแต่ระยะฟื้นต
สมาชิกหมายเลข 5121414
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาหักกายภาพยังไงให้กลับมาวิ่งได้
เพื่อที่จะให้กลับมาวิ่งได้ครับ