ทำไงให้หลับดีครับ

เป็น 3 ปีที่ ใช้ชีวิตปกติแทบจะ 90% เลย อีก 10% คือ อย่าอยู่ในที่คนเยอะ และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงง่าย เราจะป่วยง่ายกว่าคนอื่นนิดหน่อย ต้องหลีกเลี่ยง และป้องกันตัวเองเสมอ แค่ก็ไม่ถึงกับอนามัยจ๋าาาา ย

เราคิดมาหลายเดือนมากๆว่าอยากลาออก แต่ด้วยเงินเดือนดี และภาระหนี้สินที่ต้องรับผิด แต่ไปทำงานไม่เคยมีความสุขเลย ตื่นมาก็คิดว่าวันนี้ต้องไปเจอกับอะไร อยากในรถชนเข้าโรงบาลไปเลยจะได้ไม่ต้องไปทำงาน เราเป็นค

สวัสดีค่ะ คือเรากับแฟนเก่าเลิกกันไปได้หลายเดือนแล้ว และเราไม่เคยคิดถึงหรือรู้สึกอะไรกับเขาเลยตั้งแต่เลิกกันมา หรือช่องทางต่างๆก็ไม่เคยที่จะเข้าไปส่อง แต่ทำไมเวลาเราหลับ เรามักจะฝันถึงตลอดเลยค่ะ และมัน

มีวันนึงนั่งกินสเต็กอยู่กับพี่มีผู้ชาย2คนเดินมาผ่าน2รอบแรกกไม่ได้สนใจเพราะเค้ากหน้าตกรอบ2เผลอหันไปมองอีกแล้วหันเค้าชะเงิกมองถึงกับเขินหันหน้าหนีไม่ทันรู้อีกทีกลับถึงห้องคิดถึงทั้งที่ไม่เคยรู้จักกัน555

หลับแล้วฝันตลอดเลยค่ะ ไม่เคยนอนได้สนิทสักที ตื่นมาเพลียมากๆค่ะ ทำยังไงให้หลับสนิทคะ?

อยากรู้เพื่อนๆ มีวิธีแก้นอนไม่หลับยังไงบ้างครับ ผมเป็นคนนึงที่ตอนนี้..... นอนไม่หลับครับ ... อ่านหนังสือก็แล้ว ฟังเพลงก็แล้วครับ... ตาใสอยู่เลยครับ ขอขอบคุณล่วงหน้านะครับ

มีคำถาม จิตทำงานผ่านอายตนะ ตา หู จมูก ลิ้น กายใจ คำถาม 1 เวลานอนหลับ จิตอยู่ที่ไหน คำถาม 2 เวลานอนหลับไม่ฝัน ทำไมตื่นมา ถึงรู้ได้ว่าเมื่อคืนไม่ได้ฝัน

ขออนุญาตเริ่นเลยนะคะ หนูคุยกะผู้ชายคนนึง คบมา 3 เดือน ด้วยความที่เราอยู่คนละจังหวัด ก็จะต้องสื่อสารกันทางออนไลน์ตลอด เเต่เราอึดอัดที่เราโดนด่า โดนว่าบ่อยๆ ทั้งที่เราพยายามปรับปรุงตัวเเล้ว เราไม่รู้ว่า

หรือจิตบัวเหล่าที่3,4 จิตยังเป็นอัตตาควบคุมให้ปฏิบัติธรรมจนหลุดพ้นเองได้ป่ะครับ?