หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มื้อกลางวัน 100 ของหวาน 35 เกือบจะอิ่ม แต่เรามีป้ายเหลืองไว้ปิดท้าย
กระทู้สนทนา
อาหาร
ลดความอ้วน
ของหวาน
ความจริงอยากลดของหวาน เพราะนน.เกินกำหนดมาแล้วสิบโล แต่กินของคาวแล้วมันเลี่ยง
จริงๆก้อหาข้ออ้าง แต่ช่างมันเถอะ อยู่เพื่อกิน กินแล้วมีความสุข มีความสุขแล้วคือคนมีบุญ
ปกติ มื้อกลางวันที่ทำงานของคุณ ใช้งบกี่บาทครับ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรากินมื้อเย็นเพราะเราหิวจริงๆหรือกินเพราะความเคยชิน
ก็ทราบครับว่า อาหารมื้อเย็น มีความจำเป็นกว่ามื้ออื่นๆ เพราะเดี๋ยวก็เข้านอนแล้ว การลดน้ำหนักด้วยการจำกัดปริมาณอาหารก็เป็นวิธีที่ช่วยได้ ถึงแม้ว่า มื้อเย็นจะไม่ค่
สมาชิกหมายเลข 7961988
รู้แล้ว..ทำไมคนอ้วนจึงลดน้ำหนักไม่ลง
คนอ้วนจะมีมุมมองที่แตกต่างจากคนทั่วไป ขณะที่คนทั่วไปมองว่าปกติ น่าจะทำได้ไม่ยาก แต่คนอ้วนจะมองอีกมุม ที่คาดไม่ถึง..เช่น ถ้าเราอยากลดความอ้วน เราก็ไปออกกำลังกายท
--^ไชโย^--
วิธีห้ามใจไม่ให้กินจากผู้หญิงกินเก่ง กินจุ กินจนอ้วน80โล
เราเป็นผู้หญิงอวบตั้งแต่วัยรุ่น หนัก 58-60 สูง 155 มาตลอดชีวิต จนช่วงอายุ30-33 พยายามมีลูกจนเครียด ฉีดฮอร์โมน ทำiui ทำแล้วก็ไม่กล้าขยับตัว แถมยังกินเก่งเพราะชอบ
ไปอิจฉาที่ดาวอังคาร
อ้วนง่ายมาก จนผิวแตกวันเว้นวันเลย ลายไม่หมดตอนนี้
พฤติกรรม กินอาหารเป็นมื้อ แต่ครบสามมื้อ กินเท่าแฟน แต่แฟนไม่อ้วน จุกจิกไม่กิน พวกบุฟเฟยห่างเกือบปี(กินหม้อเดียว จุก) แต่เรากลับอ้วนเอา อ้วนเอา แบบว่า จะเห็นรอยแ
สมาชิกหมายเลข 2564839
ลดอาหาร กินน้อย กลัวโยโย่ เริ่มต้นใหม่ยังไง
คือเราเคยตั้งกระทู้ไปแล้ว แต่เป็นเพราะความตั้งมั่นแค่จะลด ไม่ได้รอบคอบในการหาความรู้พอ เราออกกำลังกายมา3อาทิตย์พอดี สัดส่วนลงเยอะ เพราะเรากินน้อยลง เมื่อก่อนเรา
สมาชิกหมายเลข 6442769
แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ
เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง
ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย
กินแบบ IF 18/6 งดมื้อเช้า หรืองดมื้อเย็นดีกว่ากัน 🤔
😎 เป็นอีกหนึ่งคำถามคลาสสิกสำหรับคนอยากจะทำ IF ว่าถ้าจำกัดเวลากินแล้ว จะกินตอนไหน จะงดมื้อไหนดีกว่ากัน วันนี้ก็ขอนำเอางานชิ้นนี้ ซึ่งพึงตีพิมพ์ไม่นานนี้มานำเสนอ
Kindaichi
ทำ IF แล้วกลายเป็นถ่ายวันละ 2 รอบ
สวัสดีค่ะ เริ่มทำ IF แบบจริงจังมากๆมาครบ 1 เดือนแล้ว ส่วนตัวคือต้องทานอาหารเช้าถึงจะมีแรง เลยทานตามเวลาดังนี้ 06:30-07:30 มื้อเช้า 11:30-12:30 มื้อเที่ยง พอทำตา
สมาชิกหมายเลข 5441635
ทุเรียนชั่งกิโล vs แกะเนื้อ คำนวณให้เห็นชัดๆ ซื้อแบบไหนประหยัดเงิน และคุ้มค่ากว่ากัน
เข้าสู่ฤดูกาลของราชาผลไม้ทีไร ปัญหาโลกแตกที่คนรักทุเรียนต้องเจอทุกปีคือเวลายืนอยู่หน้าร้าน คือ จะเลือกซื้อแบบไหนระหว่าง "ชั่งกิโลทั้งลูก" หรือยอมจ่ายแ
Magpies
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มื้อกลางวัน 100 ของหวาน 35 เกือบจะอิ่ม แต่เรามีป้ายเหลืองไว้ปิดท้าย
จริงๆก้อหาข้ออ้าง แต่ช่างมันเถอะ อยู่เพื่อกิน กินแล้วมีความสุข มีความสุขแล้วคือคนมีบุญ
ปกติ มื้อกลางวันที่ทำงานของคุณ ใช้งบกี่บาทครับ?