หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มื้อกลางวัน 100 ของหวาน 35 เกือบจะอิ่ม แต่เรามีป้ายเหลืองไว้ปิดท้าย
กระทู้สนทนา
อาหาร
ลดความอ้วน
ของหวาน
ความจริงอยากลดของหวาน เพราะนน.เกินกำหนดมาแล้วสิบโล แต่กินของคาวแล้วมันเลี่ยง
จริงๆก้อหาข้ออ้าง แต่ช่างมันเถอะ อยู่เพื่อกิน กินแล้วมีความสุข มีความสุขแล้วคือคนมีบุญ
ปกติ มื้อกลางวันที่ทำงานของคุณ ใช้งบกี่บาทครับ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรากินมื้อเย็นเพราะเราหิวจริงๆหรือกินเพราะความเคยชิน
ก็ทราบครับว่า อาหารมื้อเย็น มีความจำเป็นกว่ามื้ออื่นๆ เพราะเดี๋ยวก็เข้านอนแล้ว การลดน้ำหนักด้วยการจำกัดปริมาณอาหารก็เป็นวิธีที่ช่วยได้ ถึงแม้ว่า มื้อเย็นจะไม่ค่
สมาชิกหมายเลข 7961988
รู้แล้ว..ทำไมคนอ้วนจึงลดน้ำหนักไม่ลง
คนอ้วนจะมีมุมมองที่แตกต่างจากคนทั่วไป ขณะที่คนทั่วไปมองว่าปกติ น่าจะทำได้ไม่ยาก แต่คนอ้วนจะมองอีกมุม ที่คาดไม่ถึง..เช่น ถ้าเราอยากลดความอ้วน เราก็ไปออกกำลังกายท
--^ไชโย^--
วิธีห้ามใจไม่ให้กินจากผู้หญิงกินเก่ง กินจุ กินจนอ้วน80โล
เราเป็นผู้หญิงอวบตั้งแต่วัยรุ่น หนัก 58-60 สูง 155 มาตลอดชีวิต จนช่วงอายุ30-33 พยายามมีลูกจนเครียด ฉีดฮอร์โมน ทำiui ทำแล้วก็ไม่กล้าขยับตัว แถมยังกินเก่งเพราะชอบ
ไปอิจฉาที่ดาวอังคาร
อ้วนง่ายมาก จนผิวแตกวันเว้นวันเลย ลายไม่หมดตอนนี้
พฤติกรรม กินอาหารเป็นมื้อ แต่ครบสามมื้อ กินเท่าแฟน แต่แฟนไม่อ้วน จุกจิกไม่กิน พวกบุฟเฟยห่างเกือบปี(กินหม้อเดียว จุก) แต่เรากลับอ้วนเอา อ้วนเอา แบบว่า จะเห็นรอยแ
สมาชิกหมายเลข 2564839
ลดอาหาร กินน้อย กลัวโยโย่ เริ่มต้นใหม่ยังไง
คือเราเคยตั้งกระทู้ไปแล้ว แต่เป็นเพราะความตั้งมั่นแค่จะลด ไม่ได้รอบคอบในการหาความรู้พอ เราออกกำลังกายมา3อาทิตย์พอดี สัดส่วนลงเยอะ เพราะเรากินน้อยลง เมื่อก่อนเรา
สมาชิกหมายเลข 6442769
แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ
เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง
ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย
แชร์ประสบการณ์การทำ ไอเอฟ 18/6 1เดือน ลดไป 7 กก.
ก่อนอื่นเลยเราขอบอกว่าเรามีน้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 156 ซม.เป็นคนที่กินเก่งมากเช้าเที่ยงเย็นก่อนนอนกินทุกเวลาและมีอาหารระหว่างมื้อคือหิวตลอด ซึ่งเป็นคนที่อ้วนมากใ
สมาชิกหมายเลข 5424858
ทำ IF กับการดื่มกาแฟดำ เชื่อตำราไหนดี
คือผมเริ่มทำ IF มาได้ประมาณ 2 อาทิตย์ 16-8 18-6 น้ำหนักก็ลดไปประมาณ 4 โล คราวนี้ผมอยากเพิ่มเป็นสัก 22-2 หรือ 36 ไปเลย แต่มีข้อสงสัยอยากถามอันนึงครับว่ากาแฟดำไม่
ถูกใจขำกลิ้งหลงรักซึ้งสยองทึ่ง
ผลไม้ไทยที่หายสาบสูญหาทานยากมากมีอะไรบ้าง มาแชร์กันครับ
Honeymile
ไข่พะโล้หมูสามชั้น 🍲🥚🥓🍀
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดอบอุ่น เข้าครัวทำ ไข่พะโล้หมูสามชั้น ทานกันค่ะ ใช้ผงพะโล้สำเร็จนะคะ ทำง่ายมาก อร่อยด้วย วัตถุดิบ 1. หมูสามชั้น ~ 500 กรัม
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มื้อกลางวัน 100 ของหวาน 35 เกือบจะอิ่ม แต่เรามีป้ายเหลืองไว้ปิดท้าย
จริงๆก้อหาข้ออ้าง แต่ช่างมันเถอะ อยู่เพื่อกิน กินแล้วมีความสุข มีความสุขแล้วคือคนมีบุญ
ปกติ มื้อกลางวันที่ทำงานของคุณ ใช้งบกี่บาทครับ?