หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายด้วยการเดินช้าๆ เหมือนเดินปกติ ประมาณวันละ 6 กม มีประโยชน์อะไรไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
เดินแบบเดินปกติในชีวิตประจำวันค่ะ
เดินรอบสวนสาธารณะ
มีประโยชน์น้อยใช่ไหมคะ
มีคนบอกต้องเดินเร็ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบนี้ สามารถลดได้กี่แคลคะ ?
วิ่งบนลู่วิ่ง (เดิน สลับ วิ่ง) เป็นเวลา 60 นาที อยากทราบว่ามีผลไหมคะ ถ้าต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องเพิ่มอะไรอีกไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำรับคำแนะนำค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5414237
เดินด้วยความเร็ว6 ทุกวันจะลดไขมันได้ไหมคะ
เราชอบเดินเร็วแบบนีไม่เบื่อเหมือนวิ่งเพราะเราเล่นเกมไปด้วยได้ ถ้าวิ่งเล่นไม่ได้ปวดหัว เราเดินเร็ว6/6.5 ระยะทาง4.3กิโล เดิน45 นาที หัวใจเต้น 135-140 ถ้าเดินแค่นี
สมาชิกหมายเลข 4134894
พึ่งเริ่มออกกำลังกาย เดินเร็ว 1.5 กิโลเมตร ใช้เวลา 10 นาที โอเคไหมคะ
พอดีมีปัญหาเรื่องเข่าและน้ำหนักตัวค่ะ เลยเดินเร็วแทน ปกติเป็นคนเดินเร็วอยุ่แล้วค่ะ นี่ก็เพิ่มสปีดขึ้นมา แกว่งแขนเพิ่มไปอีก จะช่วยเผาผลาญได้บ้างไหมคะ อยากลดน้ำหน
ohonut123
การออกกำลังกาย
พอดีเราออกกำลังกายค่ะ ลดน้ำหนักและลดไขมัน เราไม่ได้กดดันเรื่อง การกินค่ะ แต่มันมีหลายข้อที่เราสงสัย -.เวทเสร็จไปคาดิโอ (จำเป็นต้องเดินบนลู่วิ่งมั้ยคะถ้าเดินบนลู
สมาชิกหมายเลข 2595331
การออกกำลังกายด้วยการเดินแบบธรรมดา ใน 1 วันนั้นเราจะต้องเดินกี่กิโลถึงจะดีที่สุดคะ?
เราชอบออกกำลังกายด้วยการเดินมากกว่าวิ่งอ่ะค่ะ เพราะเป็นคนเหนื่อยง่ายมาก เลยคิดว่าตอนนี้ขอออกกำลังกายด้วยการเดินก่อนจะวิ่งหยอกๆ หรือวิ่งเร็ว แนะนำหน่อยกันนะคะ ขอ
สมาชิกหมายเลข 5730651
เที่ยว คาเฟ่ที่ปั่นจักรยานได้ดีที่สุดย่านองครักษ์คลอง 15 ชื่อว่า "สวรรค์บ้านทุ่ง"
เริ่มแรกพา 2 แสบไปปั่นจักรยานช่วงปิดเทอม ขอบอกว่าที่นี้ต้นไม้เยอะมากร่มลื่นแล้วเค้าขายต้นไม้ด้วยนะครับ ที่จอดรถกว้างขวาง ยังมีสัตว์ให้เด็กๆได้ป้อนอาหารด้วยนะ สา
สมาชิกหมายเลข 798182
พามาดูหมีแพนด้า ที่มาเก๊า MACAO 2026
พามาดูหมีแพนด้า ที่มาเก๊า 2026ที่มาเก๊าฝั่งโคโลอาน นอกจากจะมีทาร์ตไข่ขึ้นชื่อแล้ว ยังมีสวนสาธารณะที่ใครก็แวะเข้ามาได้ครับ สามารถนั่งรถเมล์มาลงที่ป้ายนี้ได้เลย ช
Suratae
CR : 🏢รีวิว Dusit Central Park จากที่ได้ไปเดินเล่น สำรวจร้านค้าและสวนลอยฟ้า
มูลค่าของโครงการ ‘ดุสิต เซ็นทรัล “Dusit Central Park” คือ 46,000 ล้านบาท ที่ตั้งชื่อนี้ คือล้อไปกับ Central Park ของ New York, USA จากที่ไปเดินวันที่ 9•9•2568 ห
Lady_Simplicity
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เดินธรรมดาวันละ 10 กิโล เผาผลาญได้กี่แคลอรี่
ปกติวิ่งเหยาะๆอยู่ค่ะ ต่อเนื่อง3km แต่เริ่มปวดเข่าและหน้าเท้าด้านใน น้ำหนักเยอะด้วย เลยอยากรู้ว่าถ้าเดินธรรมดาแทนวันละ10km จะเผาผลาญไขมันได้มั้ยคะ
สะดิ้งลงตับ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายด้วยการเดินช้าๆ เหมือนเดินปกติ ประมาณวันละ 6 กม มีประโยชน์อะไรไหมคะ
เดินรอบสวนสาธารณะ
มีประโยชน์น้อยใช่ไหมคะ
มีคนบอกต้องเดินเร็ว