ออกกำลังกายด้วยการเดินช้าๆ เหมือนเดินปกติ ประมาณวันละ 6 กม มีประโยชน์อะไรไหมคะ

1. เปิดเลย มั่นใจในวินัยการใช้สถานที่สาธารณะของคนไทย 2.กดน้ำก่อน 1 ครั้ง แล้วค่อยเปิด 3.ไม่เปิดเด็ดขาด มันต้องมีงูอยู่แน่ๆ 555 เมื่อวานไปเจอประสบการณ์สุดสยอง ที่ห้องน้ำสวนสาธารณะ ที่ไปออกกำลังกายเป

จริงใหม ที่ฝังศพ เขาเปิดเป็นสวนสาธารณะ คนเข้าไปใช้ประโยชน์ บ้านเรา ใช่เผ่า

แต่ผมเชื่อในกฏแห่งกรรม มากกว่า ทุกการกระทำย่อมมีผลที่ตามมา ไม่ช้าก็เร็ว ไม่ชาตินี้ก็ชาติหน้า แต่ยุคนี้กรรมติดจรวด นกม. ที่ทุจริต ที่คอรัปชั่น สักวันคุณต้องรับกรรม ยังไม่สายที่จะเร่งทำเพื่อประเทศชาติม

คุณหมอพยายามบอกให้ออกกำลังกาย ไม่เคยออกเลยค่ะ ไม่ใช่ทาง แต่ชอบทำสวน พื้นที่เล็กๆ ในบ้าน เช่น พรวนดิน ปลูกต้นไม้ ย้ายต้นไม้ ตัดหญ้า แต่งกิ่งต้นไม้ ได้เหงื่อท่วมทุกครั้ง เลยสงสัยค่ะว่า พอจะอนุโลมว่า เป็

ได้รับการร้องเรียนจากคนขับรถในถนนหมู่บ้านว่า ขับรถลำบากมาก เพราะลูกบ้านใช้ สันทนาการ เกินไป เช่น การเดิน การวิ่งออกกำลังกาย การเดินคุยกันเป็นครอบครัว เป็นหมู่ญาติ ใช้ถนนในหมู่บ้านแบบสวนสาธารณะ ทำให้ก

https://vt.tiktok.com/ZSSHurkuc/ ดูร่มรื่นไม่ร้อนดีค่ะ อยากรู้พิกัด

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย