เกี่ยวกับอาหารLDLสูงค่ะ

ผลเลือด    Cholesterol 348.       Ttriglyceride 140.    Hdl 53.      LDL 287    อยากทราบว่ากินกุ้งกินไข่ได้ไหมค่ะส่วนปลากินทุกวันไก่กินบ้างขอคำแนะนำด้วยค่ะไข่แดงกินได้ไหม..ถั่วต่างๆกินอยุ่ค่ะ..และนำ้มันมะกอกก็กินแต่สับสนเรื่องไข่แดงกับกุ้งค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ🙏🙏🙏