หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หน้าอก84cm จะลดให้เหลือ74cm
กระทู้คำถาม
ทหารเกณฑ์
ต้องอดอาหารเลยไหมมีเวลาลด 43วันขอความคิดเห็นหน่อยครับส่วนตัวคิวว่าจะกินวันละมื้อตัดโปรตีนกินแต่ผัก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชวนมากิน 🥗 แหนมเนือง 🥬🥒 เมนูกินผักเยอะ ดีต่อใจดีต่อสุขภาพกันค่ะ ❤️🧡
สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะคะ วันนี้มีโอกาสได้กินเมนูโปรดอีกหนึ่งเมนูที่ชื่นชอบ เลยอดไม่ได้ที่จะมาอวดเพื่อนๆห้องก้นครัวให้หิวด้วยกันค่ะ 😄😊 เจ้าของกระทู้ชวนมากิน 🥗 แหนมเนือง 🥬🥒 เมนูกินผักเยอะ ดีต่อใจดีต่อสุขภ
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
วัดหน้าอกเกณฑ์ทหารวัดตรงไหนกันแน่?
พอดีดูมาหลายคลิปและวันที่ไปผ่อนผัน ตอนวัดหน้าอกแทบจะไม่ตรงกันบางคนก็ตรงหัวนมบ้าง ใต้ราวนมบ้าง เหนือหัวนมบ้าง สรุปวัดกันที่ตรงไหนกัแน่?? และบางที่ก็วัดความแน่นไม่เท่าอีก อีกคนบอกวัดแน่น อีกคนบอกหลวม 🤔
สมาชิกหมายเลข 8683050
ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์
ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้
สมาชิกหมายเลข 6668888
อยากลดน้ำหนักก่อนไปเกณฑ์ทหาร
ผมสูง 166-167 น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 46.8 - 47 โล วัดขนาหน้าอกได้ 74-75 แต่ด้วยความที่ผมอยากเอาชัวร์ๆ อยากลดไขมันมากกว่านี้ ต้องทำยังไงครับ มีเวลา4วันก่อนไปเกณฑ์ทหาร ที่ผมคิดก็มี อดข้าว,อดนอนเพื่อให้ใช้
สมาชิกหมายเลข 8712844
หน้าอก84cm จะลดให้เหลือ74cm
ต้องอดอาหารเลยไหมมีเวลาลด 43วันขอความคิดเห็นหน่อยครับส่วนตัวคิวว่าจะกินวันละมื้อตัดโปรตีนกินแต่ผัก
สมาชิกหมายเลข 8249402
รอบอก เกณฑ์ทหาร 67
ผมใช้สายวัดเอว วัดรอบอกได้74cm ถ้าวันเกณฑ์เขาสามรถวัดให้ผมเกิน74cm ได้ไหมครับ ผมไม่อยากจับใบดำใบแดง
สมาชิกหมายเลข 4425798
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เกณฑ์ทหารหน้าอก ไม่ได้ขนาด ในใบ สด43 เขาไม่ต้องปั้มนิ้วมืออะไรหรอคะ
แฟนไปเกณฑ์มา แล้วหน้าอกไม่ถึง แต่ในใบสด43 ไม่เห็นปั้มนิ้วมืออะไรเลยค่ะ ในช่องที่ให้ปั้มนิ้ว ว่างเปล่า แต่ในใบก็ระบุว่า ไม่ได้ขนาด เราเลย งงว่า เขาไม่ต้องปั้มนิ้วหรอคะ. หรือว่าปั้มเฉพาะคนจับใบดำ/แด
สมาชิกหมายเลข 4099871
วิธีลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร?
ทานอาหาร 3 มื้อ แต่ลดขนาดลง เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง เช่น ผัก, ไก่, ปลา ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินหรือโยคะ
สมาชิกหมายเลข 5740463
ทองขึ้น1000 บาท และอาหารมื้อที่3 จากกระทะเดียวต้นทุนเหลือชามละ 12.50บาท แต่วันนี้ทหารเราขาขาดอีกแล้ว เหมือนรัฐล้มเหลวเลย
พวกนักสิทธิ์. องค์กรโลกสวย บอกเปิดเสียง ใส่เพื่อนบ้านเป็นการบั่นทอนความรู้สึก แล้ว ที่ทหารเราโดน ทุ่นระเบิด บาดเจ็บ. เรียกว่าอะไร มีคนพวกนี้ในชาติ เราต้องจัดการคนพวกนี้ก่อนเลย ,อย่าง,อดอฟ. ฮิตเ
สมาชิกหมายเลข 6115048
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทหารเกณฑ์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หน้าอก84cm จะลดให้เหลือ74cm