หน้าอก84cm จะลดให้เหลือ74cm

ปีหน้าผมจะเรียนจบป.ตรีใบแรกแล้วกะจะสมัครเกณฑ์ทหาร 6 เดือนเป็นทหารบกที่มทบ. ใกล้บ้านผมเลยครับ แต่มันจะสับสนว่า พ่อแม่อธิบายให้ผมตามที่ฟังคนอื่นมาว่า "ถ้าลูกเกณฑ์ทหารครบตามกำหนดแล้วจะรับราชการต่อ

คือเราเป็นเกย์นะคับออกสาวเลยแหละ เราคิดไม่ออกว่าเรียนร.ดดีมั้ยไม่ต้องเป็นทหารแค่ฝึกก็ไม่ได้ละปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกาย+ขี้เกียจด้วยนิดนึง อีกใจนึงถ้าอนาคตทำหน้าอกก็ไปขอใบรับรองแพทย์ ไม่ต้องเป็นทหาร เ

พอดีดูมาหลายคลิปและวันที่ไปผ่อนผัน ตอนวัดหน้าอกแทบจะไม่ตรงกันบางคนก็ตรงหัวนมบ้าง ใต้ราวนมบ้าง เหนือหัวนมบ้าง สรุปวัดกันที่ตรงไหนกัแน่?? และบางที่ก็วัดความแน่นไม่เท่าอีก อีกคนบอกวัดแน่น อีกคนบอกหลวม 🤔

ต้องอดอาหารเลยไหมมีเวลาลด 43วันขอความคิดเห็นหน่อยครับส่วนตัวคิวว่าจะกินวันละมื้อตัดโปรตีนกินแต่ผัก

ผมสูง 166-167 น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 46.8 - 47 โล วัดขนาหน้าอกได้ 74-75 แต่ด้วยความที่ผมอยากเอาชัวร์ๆ อยากลดไขมันมากกว่านี้ ต้องทำยังไงครับ มีเวลา4วันก่อนไปเกณฑ์ทหาร ที่ผมคิดก็มี อดข้าว,อดนอนเพื่อให้ใช้