โชคดีที่เจอเธอ

ต่อจากกระทู้ที่เราตั้งครั้งที่แล้วนะคะ จะอธิบายสั้นๆคล่าวๆก่อนนะคะเผื่อใครหา กระทู้แรกไม่เจอ คือแฟนเราทำงานร้านอาหารเรารู้มาว่าเจ้าของร้านมี3คนเป็นพี่น้องกันผู้หญิงทั้ง3คน แล้วเขาจะพาพนักงานไปเที่ยว

. ...ดูเพิ่มเติม

สวัสดีค่ะ กระทู้แรก ต้องการคำแนะนำค่ะ เราคบกับแฟนตั้งแต่ปี1 จนตอนนี้เราเรียนจบกันทั้งคู่ พอเรียนจบเราก็ท้องเลย แฟนก็ทำอาชีพขับไรเดอร์ เพราะรายได้ดีกว่าทำงานประจำทั่วไป (เงินเดือนหลักหมื่นคงไม่พอใช้จ่า

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)

ขอสอบถามอีกเรื่องค่ะ คือเราท้องอยู่ตอนนี้ 23 วีค แต่เราติดน้ำหวานมากๆ พวกโกโก้ ชาเขียว นี่กินแทบทุกเช้าเลยเวลามาทำงาน แต่จะสั่งแบบไม่ปั่นแล้วก็หวานน้อย และส่วนตัวคือเป็นคนไม่ชอบกินผักเลยตั้งแต่เด็กๆ พ

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค