คนที่นอนหลับยาก มีวิธีให้หลับง่ายขึ้นไหม

สวัสดีค่ะ เรื่องเกิดเมื่อกี้เลยพอดีว่าหนูนอนอยู่กับเเมวในห้องเเต่หนูรู้สึกหิวน้ำก้เลนลุกขึ้นไปเอาน้ำ้ฃเเล้วก้เข้ามาเเต่หนูลืมว่าเเมวนอนอยู่ด้วยด้วยความมืดหนูก้เลยกระโดดนอนลงไปในที่นอนทับเเมวพอดีเลยค่ะ

อยากได้ความเห็น ใครบ้างที่นอนถึงวันละ 8 ชั่วโมง และใครบ้างที่นอนไม่ถึง 8 ชั่วโมง มีอะไรมาทำให้เรานอนไม่ถึงบ้างครับ และมีวิธีที่ทำให้เรานอนหลับลึกได้ดีบ้างครับ

ทุกวันนี้มีหลายคนที่ใช้ชีวิตในการนอนนั้นลำบากมากบางคนกว่าจะนอนแล้วเขาจะนอนได้ก็เกือบเช้าบางคนนอนไม่หลับบางคนหลับๆตื่นๆ บางคนทำสารพัดทั้งออกกำลังกายทั้งลดความเครียดทำทุกอย่างก็หลับๆตื่นๆมีความเครียดวิต

**แท็กมั่วขออภัย ต้องการเพื่อนคุยหลายๆห้อง เลยแท็กเนาะ เพื่อนๆที่นอนไม่หลับ ทำไรกันอยู่?? ทำยังไงให้นอนหลับ??

คือเรื่องที่ผมจะเล่าใันเป็นเรื่องเมื่อตอนผมบวชอยู่ช่วงปี 2014 บวชเรียนเป็นเณร อยู่ที่วัดนึงในชลบุรี ที่มีโบสกลางทะเล เรื่องของเรื่องคือที่เจอไม่ได้เจอครั้งเดียว เจอประมาณ 5 รอบได้ ยังจำได้เเม่นจนวันนี

เรื่องนี้ผ่านมาได้ประมาณ6-7ปีแล้วนะคะ แต่มันยังค้างคาใจเรามาตลอด เลยอยากมาลองถามเพื่อนๆในพันทิปดูว่าใครเคยมีประสบการณ์คล้ายๆเราบ้างไหม… ย้อนไปหลายปีก่อนตอนนั้นเราได้ไปเช่าห้องอยู่ที่อพาร์ทเม้น

​เราเลี้ยงกระต่ายตัวผู้ตัวเดียว ตอนเอามาเลี้ยง ยอมรับเลยว่าไม่มีความรู้เลยค่ะ รู้แค่อยากได้สัตว์น่ารักๆสักตัว แล้วก็ได้น้องมา ช่วงแรกน้องน่ารักแสนรู้ดื้อนิดหน่อย พอเอามาเลี้ยงถึงได้รู้ว่า กระต่ายไม่ใช

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่นอนน้อย แต่ฝันเก่ง ฝันทุกคืน แถมตื่นมาจำความฝัน ได้ทุกคืน ชอบเอาความฝันไปเล่า ให้คนรอบข้างฟัง มันสนุกดี เหมือนได้ไปเที่ยว ได้ทำอะไรแปลกๆ ในทุกคืนที่เข้านอน คนรอบๆข้าง