หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 17 ยังสูงได้อีกไหม?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
แคลเซียม (Calcium)
สุขภาพกาย
พัฒนาการเด็ก
ผมอายุ17 ณ ปัจจุบันสูงอยู่ที่ 157-157
ปกติออกกำกานปกติ เล่นพวก เวท ผสม Calisthenics ออกเป็นเวลา 5 วัน พัก 2การใช้สารเสพติด ไม่มีทุกชนิด
อยากทราบวิธีการออกกลังกายเน้นให้สูงให้มันเข้ากับโปรเเกรมเเบบเดิม?
เเล้วต้องกืนอะไรบ้างเพื่อเสริมในส่วนเพิ่มความสูงนี้?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Calisthenics สายนี้คืออะไรครับ
https://www.youtube.com/watch?v=oGtkSn5ZTzc https://www.youtube.com/watch?v=ks4wWEV-yyE ผมเห็นมีหลายคนแล้ว เล่นสไตล์นี้ คือมี pull up ,chin up ,dip ,squart ท่าพื้นฐาน แต่ส่วนใหญ่จะเน้น burpee จำนวนเยอ
สมาชิกหมายเลข 1919423
อยากลดน่อง กับช่วงล่างควรทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆชาวพันทิปทุกๆคน คือตอนนี้ จขกท เป็น นร แลกเปลี่ยนอยู่เยอรมันค่ะ ก็แหม พูดถึงอาหารยุโรปเขาก็ต้องเน้นแป้งใช่มั้ยคะ แล้วบ้านที่ จขกท อาศัยอยู่ด้วยมื้อเย็นเขาทานเป็นขนมปังอ่ะค่ะ ทำให้
สมาชิกหมายเลข 1205876
ช่วยเลือกแบบสไตล์บ้านหน่อยครับ
ผมกำกลังจะก่อสร้างบ้านแต่เลือกไม่ถูกไทยดั้งเดิมกับไทยผสมวิกตอเรียเพื่อคิดว่าแบบไหนสวยครับ วัสดุที่ผมใช้สร้างบ้านคือไม้นะครับ แรงบัลดาลใจอันแรกนึกถึงพระตำหนักทับขวัญ อันที่สองนึกถึงพระที่นั่งวิมานเมฆปร
สมาชิกหมายเลข 6042803
สอบถามการกิน whey+maltodextrin
ผมพึ่งซื้อ whey+maltodextrin มา ตอนแรกจะซื้อ gainer แต่มันแพงครับ 1.ปกติเวลากินเวย์ต้องกินปริมาณเท่าใด แล้วการผสมกับ maltodextrin ต้องผสมเท่าไร่ 2.ต้องกินตอนไหนครับ 2.1วันเล่นเวท 2.2วันที่เล่นพวกวิ่ง
Asthenia
แก่แต่ไม่แก่ : จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าเริ่มเวทวันละ 1 เซ็ทตอนอายุ 50 แล้วเพิ่ม 1 เซ็ท+โปรตีน 10% ในทุกๆ 10 ปี จนถึงอายุ 90
หลายท่านอาจจะทราบดีอยู่แล้วว่า ภาวะ Sarcopenia จะทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อปีละ 1-2% ตั้งแต่อายุ 40 ปี ไปเรื่อยๆ และจะสังเกตุเห็นได้อย่างชัดเจนเมื่อถึงอายุ 50+ คือกล้ามเนื้อจะเหี่ยวลีบ เรี่ยวแรง
LamoonMan
มี 2 เรื่อง ‘ข้าวกล้อง-ข้าวไรซ์เบอร์รี่’ กินอะไรดีกว่ากัน? และ “ไข่ 2 ฟอง + กาแฟดำ กินพร้อมกันได้ไหม?
‘ข้าวกล้อง-ข้าวไรซ์เบอร์รี่’ กินอะไรดีกว่ากัน? กินข้าวกล้อง-ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ได้ประโยชน์เหมือนกันหรือไม่ วันนี้ “เดลินิวส์” นำบทความจากเพจกรมอนามัย เขียนถึงการเลือกกินข
parn 256
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ที่ช่วยให้ "ชีวิตยืนยาว ไม่แก่" ไปตามอายุขัย ตอนที่ 1
บทความนี้จะขอเน้นแบบเนื้อๆ กรองน้ำทิ้งเพื่อไม่ให้เสียเวลาอ่านเยอะ เพราะยุคนี้มีอะไรให้เสพมากมาย เข้าใจครับ มาเริ่มจากการกินก่อนเลยนะครับ โดยจะแบ่งการกินออกเป็น 3 ระดับ ดังนี้ ระดับที่ 1: อาหารเพื่อคว
LamoonMan
กลิ่นกัญชา: จากอดีตถึงปัจจุบัน กับสารพัดกลิ่นและผลกระทบที่ซับซ้อน
.
สมาชิกหมายเลข 8630583
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
สุขภาพพ เเพนิคจากสารเสพติดทรมาณสุดๆ🥺
คือผมเป็นโรคเเพนิค จากสารเสพติดกัญชา คือวันนั้นอะไปเข้าค่ายเป็นกิจกรรมของ กศน เเละมันจะมีพวกๆรุ่นพี่ที่เขาตั้งวงกัน สูบบุหรี่ สูบกัญชา ละผมเข้าไปเเจมด้วยคน คือ ปกตืก่อนหน้านั้นผม ก็สูบปกติน่ะครับ ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 9007748
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
แคลเซียม (Calcium)
สุขภาพกาย
พัฒนาการเด็ก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 17 ยังสูงได้อีกไหม?
ปกติออกกำกานปกติ เล่นพวก เวท ผสม Calisthenics ออกเป็นเวลา 5 วัน พัก 2การใช้สารเสพติด ไม่มีทุกชนิด
อยากทราบวิธีการออกกลังกายเน้นให้สูงให้มันเข้ากับโปรเเกรมเเบบเดิม?
เเล้วต้องกืนอะไรบ้างเพื่อเสริมในส่วนเพิ่มความสูงนี้?