กินน้ำหวานหลังออกกำลังกายนี่ได้มั้ยคะ🥹

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย

คือเรา ออกกำลังกาย งดน้ำอัดลม มาได้เป็นเดือนๆ แต่วันนี้ที่บ้านซื้อมาเห็นแล้วอดใจไม่อยู่ อยากกิน มันจะดีมั้ยคะ😭

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8081679

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ได้รับโปรตีนในแต่ละวันน้อยเกินไป ก็มีผลต่อการนอนหลับยากได้นะครับ

ส่วนมากคนเวลานอนไม่หลับ จะไปโฟกัสเรื่องลดคาเฟอีนหรือเรื่อง การออกกำลังกาย หรือเรื่องงดนอนกลางวัน แต่ลืมนึกถึงเรื่องโปรตีนไปเลย แบบนี้คงต้องมีสักมื้อนึงใน 1 วันที่กินเนื้อสัตว์เยอะๆหน่อย และออก

สมาชิกหมายเลข 1620202

อะไรคือจุดเปลี่ยนทำให้คุณต้องกลับมารักและพัฒนาตัวเอง

อะไรคือจุดเปลี่ยนทำให้คุณต้องกลับมารักและพัฒนาตัวเอง ? ของเราเพราะเลิกกับแฟน เพราะรู้สึกว่าถ้ามีรักครั้งใหม่อยากเลือกแฟนได้สเปคได้ เลือกได้จิ้มได้ว่าชอบหรือดึงดูดผู้ชายแบบนี้ เลยรู้สึกว่าต้องเปลี่ยนเ

สมาชิกหมายเลข 6063346

กินน้ำหวานน้ำอัดลมไม่ออกกำลังกายนอนน้อยอาชีพขับรถ จากท้องแบนราบ เป็นแบบนี้เรยน้ำหนักเพิ่มอีก20โลใน5ปี

สมาชิกหมายเลข 4163344

ลดน้ำหนักแบบงดน้ำอัดลมน้ำหวานลดของทอด แต่ไม่ออกกำลังกาย จะย้วยไหม?

เราอายุ 17 น้ำหนัก97 เป็นคนชอบกินพวกของทอดแล้วก็หมูกะทะน้ำอัดลมไรงี้อ่ะค่ะ ถ้าลดน้ำหนักแบบแค่งดของหวานน้ำอัดลม แล้วก็ลดของทอด แต่ไม่ออกกำลังกายมันจะย้วยไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 7248167

cheat day เพิ่งผ่านมา คุณทานอะไรกันครับ

กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข

norapob

ออกกำลังกี่เดือนถึงจะเห็นผล?

อยากทราบว่าออกกำลังกายกี่เดือนถึงจะเห็นผลแล้วที่เรากำลังทำอยู่ตอนนี้น้ำหนักจะลดรึป่าวคะ? เราออกกำลังกาย จ/อ/พ/พฤ/ศ/ส เว้นอาทิตย์ไว้วันเดียวเรากินข้าวกลางวันตลอดข้าวเช้าไม่เคยกินเลยเพราะโดยตัวเป็นคนนอน

สมาชิกหมายเลข 6696582

ไม่อยากมีพุงหมาน้อย !!

เราอายุแค่15เองค่ะน้ำหนักพอใจแต่สัดส่วนดูตื้อๆย้วยๆมากค่ะ แต่คือเราอยากพุงลีน ดูแข็งแรง ไม่ป่อง คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก้แล้ว พยายามงดของมันของทอดมากที่สุด แต่พุงก็ยังป่กินพอวันไหนกินเยอะพุงก้ออก อ

สมาชิกหมายเลข 8699363

Health is the new wealth สุขภาพคือ ความมั่งคั่ง

คุณเห็นด้วยไหม วันนี้คุณลงทุนเพื่อสุขภาพ เพื่อความมั่งคั่งที่แท้จริงหรือยัง

norapob

กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ

เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี

สมาชิกหมายเลข 8909959

อยากทราบว่า ทำไมออกกำลังกายเช้าเย็น แต่น้ำหนักดันเพิ่มขึ้น

เราออกกำลังกายเช้า- เย็น แต่ไม่ได้ควบคุมอาหารนะ กินเช้าเที่ยงเย็นปกติ แต่เรางดขนม(เราเป็นคนชอบกินขนมมาก) งดน้ำหวาน และงดน้ำอัดลมค่ะ น้ำหนักเราดันเพิ่มซะงั้น เรานี่งงเลย ทั้งๆที่บางส่วนของร่างกายเราเล็

สมาชิกหมายเลข 2222634

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย

{room_name}

กินน้ำหวานหลังออกกำลังกายนี่ได้มั้ยคะ🥹

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ