แนะนำอาหารครัวเรือน

ขอคำแนะนำในเรื่องเมนูอาหารในครัวเรือนที่ราคาประหยัด มีคุณค่าต่อร่างกาย ไม่ยุ่งยากในการจัดปรุงและมีรสชาติดี เพื่อเป็นแนวทางให้ครอบครัวต่างๆได้นำไปใช้ในช่วงที่เศรษฐกิจครัวเรือนค่อนข้างจำกัด(ผมเสนอเมนูไข่เจียวหมูสับครับอร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกาย)
ขอบคุณครับ