สอบถามวิธีลดน้ำอัดลมแบบได้ผลจริง

กระทู้คำถาม

โภชนาการ เครื่องดื่ม น้ำอัดลม (เครื่องดื่ม) สุขภาพ

มีใครติดน้ำอัดลมชนิดที่ต้องกินทุกวันแบบเราไหมคะ เราพยายามลดแล้ว แต่มันยากมากเลยค่ะ ตัดใจไม่เคยได้เลย กินวันละ2-3ขวด ทั้งวันแทบจะไม่กินน้ำเปล่าเลย หลังๆมาอยู่ดีๆก็รู้สึกกลัวตาย เพราะมันหาประโยชน์ไม่ได้เลย อีกอย่างเรารู้สึกว่าตัวเองน้ำหนักเพิ่มขึ้นทั้งที่ทานอาหารปกติไปจนน้อยมาก เลยคาดว่าผลน่าจะเกิดจากการทานน้ำอัดลม มีใครเคยเป็นแบบเราแล้วมีวิธีลดหรืองดแบบได้ผลบ้างคะ