เล่นโยคะน้ำหนักลดจริงมั้ย?

คือหนูรู้สึกว่าช่วงนี้น้ำหนักหนูไปไกลมาก ถึงรูปร่างหนูจะเหมือนสาวอวบๆน้ำหนักไม่เกิน50-60 แต่จริงหนู70นิดๆแล้วค่ะ หนูไม่ยอมลดสักทีเพราะหนูเป็นคนขี้เกียจ เพื่อนบอกว่าถ้าอยากลดก็ลองโยคะดูบอกว่าจะช่วยได้ ถ้าขยันทำ หนูเลยสงสัยว่าเล่นโยคะน้ำหนักลดได้จริงๆเหรอคะ หนูคิดว่ามันช่วยแค่เรื่องสัดส่วนไม่คิดว่าจะช่วยลดได้ค่ะ ขอความรู้หน่อยค่ะ หนูอยากน้ำหนักลงมากค่ะ