อายุ 13 สูงแค่ 146 Y~Y

หนูอายุ 13 แล้วมีรอบเดือนแล้วตอนนี้เหมือนจะสูงช้าลงมากเพื่อนคนอื่นๆคือสูงมากเลยค่ะอยากสูงเหมือนเขามากแต่ไม่รู้จะทำไงดีเพราะเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบดื่มนมหรือออกกำลังกายเลยด้วยความที่เป็นโรคหอบหืดด้วยนั้นแหละมันเลยทำให้ออกกำลังกายไม่ค่อยได้แค่วิ่ง2-3รอบนี้ก็หายใจโรยรินแล้วค่ะคือกลัวจะหยุดสูงก่อนแล้วแบบความสูงมันจะไม่ถึง155อะค่ะควรทำไงดีคะT~T