หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างไหมครับ มาฝึกงานแค่6เดือนน้ำหนักเพิ่ม10กล ตอนนี้ท้อใจมากครับ น้ำหนักขึ้นเอาๆ
ไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ 3ปีที่ผ่านมาขึ้นมา35กล จาก45เป็น80
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
ควรเริ่มลด นน ยังไง??
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักครับ ปัจจุบันผมน้ำหนัก80ครับส่วนสูง170อายุ14ครับ ถ้าดูจากน้ำหนักและส่วนสูงแล้วเหมือนจะไม่อ้วน แต่ที่จริงผมอ้วนมากครับ พุงใหญ่มาก ผมเลยอยากลด นน ครับ พี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลด นน ให้หน
สมาชิกหมายเลข 8671870
ยกดัมเบล10กิโลวันเเรกได้เเค่6ครั้งเองท้อใจมากครับ
คือผมซื้อดัมเบลมา10กิโลครับเเล้วผมยกครั้งเเรกได้ประมาณ5ถึง6ครั้งทั้งสองข้างเลยครับท้อใจมากครับ ถ้าผมฝึกยกไปหลายๆครั้งเเบบนี้จำนวนครั้งมันจะเพิ่มไหมครับ เเล้มผมอ้วนครับอยากลดน้ำหนักด้วยดัมเบลได้ไห
สมาชิกหมายเลข 3869723
ยายแฟน
มีครอบครัวไหนโดนผู้ใหญ่ฝ่ายชายทักเรื่องหุ่นมั้ยคะ เราออกกำลังกายมาอาทิตย์กว่าแล้ว ยายแฟนชอบทักว่าอ้วนตามด้วยชื่อเรา ทักบ่อยมาก "ไอ(ชื่อ)อ้วนมาก ไม่ออกกำลังกายกินแล้วนอน" คือไม่รู้อะไรด้วยซ้ำ
สมาชิกหมายเลข 8284137
บูลลี่
มีญาติชอบบูลลี่การเเต่งตัวทำยังไงดีคะบางทีเรากลับตจวกับครอบครัวก็จะมีพวกป้าๆอาๆมาเเซะมาบูลลี่ด้วยความที่เราค่อนข้างเป็นคนเเสดงสีหน้าเก่งบางทีก็มีสีหน้าไม่พอใจบ้างเพราะถ้าพูดออกไปต้องเป็นเรื่องเเน่ๆเป็
สมาชิกหมายเลข 8403812
อยากอ้วน
ตอนนี้ผอมมากเลยครับ สูง167 หนัก45 อยากได้สูตรกินอาหารแบบอ้วนเร็วหน่อยครับ ปกติทำงานจะเดินทั้งวัน น้ำหนักลดเยอะเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 3039179
เหนื่อยแล้วค่ะ ท้อมากกับการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ
สมาชิกหมายเลข 9219303
หรือโค้ชอ้อด จะให้นุกนิกยืนตัวจริง ตอนอายุ 35 ?
เวียดนามปลดลำดวนดันมือเซ็ตสดใหม่เซ็ตเข้าจุดแรงไม่หมดยืนยาว 5 เซ็ต เซ็ตแทบไม่พลาด แต่ของเราโค้ชกว่าจะเปลี่ยนนุกนิกลงมาก็เกือบแพ้ โค้ชคือเพลย์เซฟมาก จริงๆนุกนิกควรยืนตัวจริงตั้งแต่ VNL ปีที่แล้ว พู่ร่าง
สมาชิกหมายเลข 3780468
กินยังไงก็ไม่อ้วน
เราเป็นคนที่ผมมาก สูง 167ซม. น้ำหนัก 45 กินยังไงก็ไม่อ้วน ท้อใจ ขอวิธีที่ทำให้อ้วนหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4320231
แฟนบอกให้ลดความอ้วน
คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย
สมาชิกหมายเลข 9135630
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก
ไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ 3ปีที่ผ่านมาขึ้นมา35กล จาก45เป็น80