หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างไหมครับ มาฝึกงานแค่6เดือนน้ำหนักเพิ่ม10กล ตอนนี้ท้อใจมากครับ น้ำหนักขึ้นเอาๆ
ไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ 3ปีที่ผ่านมาขึ้นมา35กล จาก45เป็น80
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9193303
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
รบกวนช่วยตรวจดู/ติชมโคลงสี่หน่อยค่ะ
รักเอยรักดั่งได้ ศรดล ลวงล่อรสพันธุ์ผล เลิศล้ำ กามเทพแผลงกล เพียงสบ ตานา ดุจโลกพลันพลิกขว้ำ จากฟ้ามาดิน ปล.เราได้แรงบันดาลใจมาจากตำนานความรักของเทพในปกรณัมกรีกค่ะ และส่วนตัวไม่ค่อยถนัดแต่งโคลงด้วยเท่
สมาชิกหมายเลข 6187261
เหนื่อยแล้วค่ะ ท้อมากกับการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ
สมาชิกหมายเลข 9219303
ควรเริ่มลด นน ยังไง??
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักครับ ปัจจุบันผมน้ำหนัก80ครับส่วนสูง170อายุ14ครับ ถ้าดูจากน้ำหนักและส่วนสูงแล้วเหมือนจะไม่อ้วน แต่ที่จริงผมอ้วนมากครับ พุงใหญ่มาก ผมเลยอยากลด นน ครับ พี่ๆช่วยแนะนำวิธีการลด นน ให้หน
สมาชิกหมายเลข 8671870
เพื่อนคิดสั้นเพราะเรื่องแบบนี้?
หนูและเพื่อนอายุ12-13ค่ะ หนูกับเพื่อนสนิทกันมานานมากกกตั้งแต่อนุบาลเลย เพื่อนหนูตอนเด็กเขาชอบตัวเองมากกแบบเรียนเก่ง หน้าตาดีขาวๆหน้าแบบเรียวสุดๆ ผอมเลย พอมาตอนนี้อายุ12-13เพื่อนหนูมันเกลียดหน้าตาตัวเอ
สมาชิกหมายเลข 9170452
หรือโค้ชอ้อด จะให้นุกนิกยืนตัวจริง ตอนอายุ 35 ?
เวียดนามปลดลำดวนดันมือเซ็ตสดใหม่เซ็ตเข้าจุดแรงไม่หมดยืนยาว 5 เซ็ต เซ็ตแทบไม่พลาด แต่ของเราโค้ชกว่าจะเปลี่ยนนุกนิกลงมาก็เกือบแพ้ โค้ชคือเพลย์เซฟมาก จริงๆนุกนิกควรยืนตัวจริงตั้งแต่ VNL ปีที่แล้ว พู่ร่าง
สมาชิกหมายเลข 3780468
ยกดัมเบล10กิโลวันเเรกได้เเค่6ครั้งเองท้อใจมากครับ
คือผมซื้อดัมเบลมา10กิโลครับเเล้วผมยกครั้งเเรกได้ประมาณ5ถึง6ครั้งทั้งสองข้างเลยครับท้อใจมากครับ ถ้าผมฝึกยกไปหลายๆครั้งเเบบนี้จำนวนครั้งมันจะเพิ่มไหมครับ เเล้มผมอ้วนครับอยากลดน้ำหนักด้วยดัมเบลได้ไห
สมาชิกหมายเลข 3869723
สรุปนักกอล์ฟหญิงไทยที่ได้สิทธิ LPGA และ Epson tour ประจำปี คศ. 2026
สิทธิในการเล่น LPGA 1. อาฒยา ฐิติกุล (จีน) ได้สิทธิในการเล่น LPGA ปีการแข่งขันหน้าในระดับที่ 1 ในฐานะทำอันดับคะแนนสะสม (CME points list) ติดอันดับ 1 ใน 80 อันดับแรก ที่อั
สมาชิกหมายเลข 3933498
ฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
หนูอายุ14ย่าง15 สัดส่วน สูง161 นน66-67 เอว32 สพ41 ส่วนตัวชอบหุ่นตัวเองมากค่ะแต่ไม่มั่นใจเรื่องพุงช่วยแนะนำทีค่ะจะลดยังไงดี🙏🏻🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 8178515
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก
ไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ 3ปีที่ผ่านมาขึ้นมา35กล จาก45เป็น80