วิ่งที่สวนรถไฟจตุจักร

เป็นคนชอบวิ่งครับ แต่บางทีเลิกงานเสร็จรู้สึกหมดแรง ไม่ก็วันเสาร์พอนอนกลางวันยาว ตื่นมาอีกทีก็ทุ่มละ ไปสวนจตุจักรสวนรถไฟซักพักก็ปิด เลยลองวิ่งไปตามถนนตอนกลางคืนแทน ผมมีโอกาสได้ลองวิ่งตอนกลางคืนมา 2 ครั

หมายถึงสวนนะครับ ไม่ใช่ตลาด พอดีจะไปวิ่งออกกำลังกายอ่ะครับวันนี้เปิดมั้ยครับ

อยากรู้ว่ามีใครวิ่งที่สวนจตุจักร หรือใกล้เคียงบ้าง ถ้าวิ่งเช้าเค้าวิ่งกันกี่โมงถึงกี่โมง คนเยอะไหม เสาร์อาทิตย์ คนวิ่งเยอะไหม

สามารถวิ่งที่ไหนได้บาง  สวนจตุจักร เปิดไหม

มีอาการเจ็บเข่าจากการเคยถูกรถชนที่เข่าข้างขวา เห็นว่าเป็นอุบัตเหตุเล็กๆ เลยไม่ได้ไปหาหมอ ตอนเดินไม่เจ็บนะครับ จะเจ็บก็ต่อเมื่อวิ่งไปได้ประมาณ 10 นาที มาถึงคำถามครับ 1.ถ้าผมเปลี่ยนการออกกำลังกาย จากวิ่

เมื่อก่อนทำงานแถวๆย่านสีลม เลิกงานเลยได้มาใช้บริการสวนลุม ในการออกกำลังกาย ทุกค่ำคืน ซึ่งสวนลุมมีซุ้มรับฝากกระเป๋าตามหน้าห้องน้ำ หรือ ซุ้มเล็กๆ ไม่แน่ใจว่ามีกี่ซุ้ม ราคาค่าฝาก 20 บาทมั๊ง จำไม่ค่อยได้

ผมเคยเล่นเวท(+ กินแหลก อัดโปรตีน กินเวย์)เองที่บ้าน เล่นแล้วเลิกหลายรอบมาก เล่นทีนึง4-5เดือนได้ พอเลิกเล่นก็ผอมแห้งลงเหมือนเดิม ผมอยากหุ่นดีมีน้ำมีนวลเหมือนคนอื่นทั่วไปบ้าง เขาก็ไม่ได้อัดโปรตีนยกเวทก

แบบผมทานข้าวเย็นตอน 6 โมง รอย่อย 2 ชม. แล้วกลับไปเล่นเวทฯ ที่บ้าน 2-3ทุ่ม รออีก 1 ชม. อาบน้ำตอน 4 ทุ่ม เข้านอน 5 ทุ่ม มันจะมีผลเสียมั้ยครับ เหมือนจะดึกเกินไป แต่ไม่มีเวลาอื่นเลยจริงๆ