ออกกำลังกาย ยังไงให้ได้ต่อเนื่อง มีใจออกได้ทุกวันครับ

ทีมที่เชียร์ชิงที่ 3 ทั้งคู่เลย ญี่ปุ่นต้องใช้เเผนไหนถึงจะชนะบราซิลได้ บราซิลบล็อคโหดมาก ตีหนัก เเข็งเเรง อยากให้สาวนิปปอนได้ซักเหรียญ หวังว่าจะไม่โดนทุบ 3-0 เหมือนใน VNL นะ

ผมได้แนวคิด จากนักวิ่งท่านนึง บอกว่า คุณภาพชีวิตที่ดี คือ การมีร่างกายที่เเข็งเ้รง การออกกำลังกายเป็นการสร้างต้นทุนที่ดี เมื่อร่างกายเเข็งเเรง หัวใจเเข็งเเรง ปอดเเข็งเเรง กินอิ่ม นอนหลับ สมองโล่ง จะทำ

รู้ว่าการออกกำลังกาย ทำให้้ร่างกายเเข็งเเรง แต่ก็ยังเเพ้ใจตัวเองไม่เริ่มสักทีค่ะ เพื่อนๆมีวิธีฮึบตัวเองยังไงบ้างค่ะ กว่าจะเริ่มออกกำลังกายได้อย่างมีวินัย ทุกวันค่ะ  ขอบคุณมากๆค่ะ

พอดีได้วัวตัวหนึ่งมาจากสอยดาวหมู่บ้าน ส.ต สุขภาพไม่ค่อยเเข็งเเรง แถม ลูกชายคนโตพึ่งเข้ามหาลัย ปีหน้าคนเล็กก็เข้าตาม

ข้อเสีย เศรษฐกิจ ได้รับผลกระทบสูงช่วงเศรษฐกิจชะลอ มีแค่นี้เองข้อเสีย

กระตือรือร้น ทุ่มเท ถึก ทน เเข็งเเรง วิ่งสู้ฟัด เหนียว ตัวเล็ก ฆ่าไม่ตาย เล่นเหมือนไม่รู้จักเหนื่อย เกมส์ 5 ดาวมากๆ