กินยังไงไม่ให้อ้วนดีคะ🥹

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

โดยปกติก็เป็นคนที่มีน้ำหนักเยอะอยู่เเล้ว แค่กินไปไม่เท่าไรน้ำหนักก็ขึ้นเเล้วค่ะ พยายามจะควบคุมอาหารและะออกกำลังกาย

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8558164

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 8558164 ซึ้ง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง160นํ้าหนัก75😭

คือเราเป็นคนที่กินน้อยมากเเต่นํ้าหนักก็เพิ่มตลอดทั้งๆที่ไม่ได้กินอะไรเยอะเลย เราเป็นคนที่ออกกําลังกายบ้างไม่ออกบ้าง อยากทราบว่าควรลดนํ้าหนักยังไงดีคะละก็ออกกําล

สมาชิกหมายเลข 7869088

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ขอสูตรออกกำลังกาย+ตารางควบคุมอาหาร

สวัสดีค่ะ พอดีตอนนี้มีปัญหาอ้วนขึ้นเพราะการโยโย่ เคยกินยาลดน้ำหนักแต่เลิกกินนานแล้ว ตอนนี้น้ำหนัก57 สูง161 ดูอวบๆใกล้จะอ้วนแล้ว อยากลดน้ำหนักแต่ทำยังไงก็ไม่ลด ก

สมาชิกหมายเลข 3556532

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

กินยังไงให้อ้วนคะ?

เราเป็นคนผอมมาก น้ำหนักตำ่กว่าเกณฑ์ เรากินยังไงก็ไม่อ้วนหรือเรายังกินไม่เยอะก็ไม่รู้ บางครั้งก็เบื่ออาหารบ้าง ใครมีวิธีทำให้อ้วนมั้ยคะ🥹

สมาชิกหมายเลข 8102998

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

อยากลดน้ำหนักควรทานอะไรคะ??

ช่วงนี้รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นเร็วมาก ทานนิดๆก็ขึ้นแล้ว แต่ขนาดตัวเท่าเดิม 😫😫😫😭😭😭

สมาชิกหมายเลข 2455130

อาหารมังสวิรัติ

สูตรอาหาร

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเสริม

อยากผอมควรทำไงดีคะ?

เป็นคนชอบกินขนม กินของจุกจิกตลอดเวลา และไม่ออกกำลังกายเลยเพราะไม่ชอบเป็นคนขี้เกียจ ไม่รู้จะลดน้ำหนักยังไงดี.

สมาชิกหมายเลข 4656287

ลดความอ้วน

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

อาหารเสริม KHUN NUCH BRAND ใครลองแล้วมีอาการเป็นยังไงบ้าง น้ำหนักลดดีใหมคะ

สมาชิกหมายเลข 8211153

อาหารเสริม

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย

อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย

สมาชิกหมายเลข 2325434

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ

สมาชิกหมายเลข 9297992

ลดความอ้วน

ชายที่ทดสอบอดอาหาร 7 วัน

💥 การอดอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในวิธีที่สุดโต่งมากที่สุดวิธีหนึ่งนั่นก็คือ Water Fasting หรือการงดอาหารทุกอย่างและดื่มเพียงน้ำเปล่าอย่างเดี

Honeymile

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

กินยังไงไม่ให้อ้วนดีคะ🥹

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ