หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุมอาหารลดน้ำตาลในอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Intermittent Fasting (IF)
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
ผมคุมอาหารได้จะ2 อาทิตย์เเล้วครับหมายถึงไม่กินของทอดเยอะไม่กินขนม ไม่กินน้ำหวานทำกับข้าวก็ใส่น้ำตาลน้อยๆตอนปรุง ทำ IF พอวันนี้ผมลองมากินน้ำหวานกับขนมดู มันดูเลี่ยนๆเเบบไม่ชอบ ไม่รู้ร่างกายชินกับไม่หวานหรือเปล่าครับเลยรู้สึกไม่ค่อยชอบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การรับประทานมื้อย่อยๆแบบนี้ถูกต้องไหมครับ (ลดน้ำหนัก)
ผมลดน้ำหนักมาได้5 วันแต่ไม่ได้อดนะครับ ก็ทำอาหารกินเองเน้นโปรตีนไม่มีไขมันออกกำลังกายเช้าวิ่งเย็นบาส+ซิกอัพท่าต่างๆ งดข้าวเย็นผลไม้ช่วงแรกๆน้ำหนักก็ลดได้ 3 โล แ
สมาชิกหมายเลข 924951
อดขนมหวานได้ แต่กินโคล่าน้ำตาล0%แทนทุกวัน ควรทำไหม
อาหารหลักผมคุมได้ดี กินครบ5หมู่ ไม่น้อยไม่เยอะไป แต่ติดขนมหวาน มื้อเย็นต้องกินทุกวัน วันละ 1-2ชิ้น(พวกขนมซอง5-10บาท ขนมหวานหรือช๊อกโกแลต) พักนี้ กินโคล่าซีโร่(ท
สมาชิกหมายเลข 7330188
กินอาหารอ่อน น้ำหนักลดไหมครับ
ตอนนี้กำลังรักษากรดไหลย้อนกินยาตามหมอสั่ง และอาหารอ่อนมาน่าจะเดือนแล้วครับ กินข้าวต้มทำเองใส่แค่หมูเด้งนิดหน่อย โจ๊กซองบ้าง ปลาดอลลี่บ้าง ผักต้มนานๆ กินที กินแบ
สมาชิกหมายเลข 7335610
ผมจะอ้วนมั้ยครับเผลอหลุดกินเยอะไป
ผมเป็นคนออกกำลังกายมา1ปีแล้ว จาก 85 ลงมา 66 ผมเล่นเวทกับคาดิโอมาตลอด ช่วงปิดเทอมออกกำลังกายแบบเคร่งมาก คุมอาหารเต็มที่ กินคลีน พอเปิดเทอมผมก็มีคุมอาหารได้อยุ่ผ่
สมาชิกหมายเลข 7262599
การดื่มน้ำกระเจี๊ยบทุกวัน วันละ 2-4แก้ว จะเป็นเบาหวานมั้ย
ต้มกับพุทราจีนนะครับ ไม่ใส่น้ำตาล แต่ก็รู้สึกมันมีรสชาติหวานอยู่เลยอยากรู้ว่าการดื่มบ่อยๆ มันจะมีโอกาสเป็นเบาหวานมั้ยครับ ปล.ที่ดื่มเพราะ ผมความดันสูงนะครับ 140
สมาชิกหมายเลข 2593123
ทุเรียน เป็นสิ่งเสพติดไหม ทำไมมันเลิกยากเหลือเกิน
ตามหัวข้อเลย ว่าจะไม่ ก็ห้ามใจไม่ไหวตลอด หมอด่าละเนี่ย น้ำตาลขึ้น เพื่อนๆมีวิธีเลิกทุเรียนไหม ช่วยบอกหน่อย ฮ่าฮ่า.......
Mr.Sagittarius
ถามสายสุขภาพ และลดน้ำหนัก ตอนนี้เรากำลังหาไซรัปหญ้าหวานกับน้ำตาลหล่อฮั่งก้วย มันโอเคไหมคะ
มีปัญหาสุขภาพต้องคุมน้ำตาล และลดน้ำหนักด้วย ตอนนี้กำลังลองกินไซรัปหญ้าหวาน หาอ่านบางตัว ซื้อตามแอ๊พนะคะ บางร้านก็บอก บางร้านก็ไม่บอก บางตัวใช้หญ้าหวาน + น้ำตาลอ
buchecktien
สมองตื้อ อยากนอนมาก ช่วงบ่ายๆ
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรครับ ทำไมพอกินข้าวเสร็จทีไรจะง่วงหนักตลอด โดยเฉพาะมื้อเที่ยง กินอิ่มแล้วเหมือนหมดแรง สมองตื้อ อยากนอนทันที ทั้งที่เมื่อคืนก็นอนโอเคนะครับ เ
สมปาง
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
........สวัสดีวันจันทร์ที่ 18 พฤษภาคม 2569. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - ของว่าง - ร้านประจำ - จานโปรด - สูตรอาหาร - วัตถุดิบ - ใดๆที
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Intermittent Fasting (IF)
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุมอาหารลดน้ำตาลในอาหาร