หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุมอาหารลดน้ำตาลในอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Intermittent Fasting (IF)
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
ผมคุมอาหารได้จะ2 อาทิตย์เเล้วครับหมายถึงไม่กินของทอดเยอะไม่กินขนม ไม่กินน้ำหวานทำกับข้าวก็ใส่น้ำตาลน้อยๆตอนปรุง ทำ IF พอวันนี้ผมลองมากินน้ำหวานกับขนมดู มันดูเลี่ยนๆเเบบไม่ชอบ ไม่รู้ร่างกายชินกับไม่หวานหรือเปล่าครับเลยรู้สึกไม่ค่อยชอบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การรับประทานมื้อย่อยๆแบบนี้ถูกต้องไหมครับ (ลดน้ำหนัก)
ผมลดน้ำหนักมาได้5 วันแต่ไม่ได้อดนะครับ ก็ทำอาหารกินเองเน้นโปรตีนไม่มีไขมันออกกำลังกายเช้าวิ่งเย็นบาส+ซิกอัพท่าต่างๆ งดข้าวเย็นผลไม้ช่วงแรกๆน้ำหนักก็ลดได้ 3 โล แ
สมาชิกหมายเลข 924951
อดขนมหวานได้ แต่กินโคล่าน้ำตาล0%แทนทุกวัน ควรทำไหม
อาหารหลักผมคุมได้ดี กินครบ5หมู่ ไม่น้อยไม่เยอะไป แต่ติดขนมหวาน มื้อเย็นต้องกินทุกวัน วันละ 1-2ชิ้น(พวกขนมซอง5-10บาท ขนมหวานหรือช๊อกโกแลต) พักนี้ กินโคล่าซีโร่(ท
สมาชิกหมายเลข 7330188
กินอาหารอ่อน น้ำหนักลดไหมครับ
ตอนนี้กำลังรักษากรดไหลย้อนกินยาตามหมอสั่ง และอาหารอ่อนมาน่าจะเดือนแล้วครับ กินข้าวต้มทำเองใส่แค่หมูเด้งนิดหน่อย โจ๊กซองบ้าง ปลาดอลลี่บ้าง ผักต้มนานๆ กินที กินแบ
สมาชิกหมายเลข 7335610
ผมจะอ้วนมั้ยครับเผลอหลุดกินเยอะไป
ผมเป็นคนออกกำลังกายมา1ปีแล้ว จาก 85 ลงมา 66 ผมเล่นเวทกับคาดิโอมาตลอด ช่วงปิดเทอมออกกำลังกายแบบเคร่งมาก คุมอาหารเต็มที่ กินคลีน พอเปิดเทอมผมก็มีคุมอาหารได้อยุ่ผ่
สมาชิกหมายเลข 7262599
การดื่มน้ำกระเจี๊ยบทุกวัน วันละ 2-4แก้ว จะเป็นเบาหวานมั้ย
ต้มกับพุทราจีนนะครับ ไม่ใส่น้ำตาล แต่ก็รู้สึกมันมีรสชาติหวานอยู่เลยอยากรู้ว่าการดื่มบ่อยๆ มันจะมีโอกาสเป็นเบาหวานมั้ยครับ ปล.ที่ดื่มเพราะ ผมความดันสูงนะครับ 140
สมาชิกหมายเลข 2593123
ค่าTG ขึ้น 326 ตรวจเลือดเพราะเป็นโรคความดันโลหิตสูง
พอดีแม่เราเป็นความดันโลหิตสูง ค่าTGแม่ขึ้นสูงคะ 326 คะ แกเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานคะ คุณหมอก็เเนะนำให้กินผักกินปลา งดของทอดของหวานคะ ข้าวเราให้แม่กินไรเบอร์รี่ก่อนคะ
สมาชิกหมายเลข 1789925
เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด accu check รุ่นไหนดี?
ช่วยด้วยค๊าบ..เจอปัญหาแล้ว 😅ล่าสุดไปพบหมอ ตรวจเจอน้ำตาลสูง 110 น้ำตาลสะสม 6.5 รู้สึกว่าควรจะต้องมีเครื่องวัดน้ำตาลติดตัว จะได้รู้และควบคุมปริมาณน้ำตาลให้ได้ ก่
เมือง
ทุกคนคะเราเผลอกินมะยงชิดไป 20 กว่าลูก และเป็นแบบนี้มาหลายวันแล้วทำยังไงดีคะ
คือช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมค่ะเราเลยอยากควบคุมน้ำหนัก และตอนนี้ที่บ้านของเรามะยงชิดสุก เราก็เลยกินแบบไม่บันยะบันยังเลยค่ะ แล้วเราไป search มาเขาบอกว่าน้ำตาลในมะยง
สมาชิกหมายเลข 7472843
น้า Low Batt :: แกงไก่ .... ลูกสาวรีเควส
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน วันนี้เป็นวันหยุดงานของลูกสาวและเพื่อนของนาง เมื่อคืนนางเลยรีเควสมาว่าอยากกินแกงไก่ เมื่อเช้าตอนไปจ่ายตลาดที่บางแคก็เลยจัดมาเผื่อด้วยนิดหน่
น้า Low Batt
แกงจืดสาหร่ายเต้าหู้หมูสับ 🍲🍀🥕
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศสดใสแสงแดดเจิดจ้า ☀️ เข้าครัวทำ แกงจืดสาหร่ายเต้าหู้หมูสับ ค่ะ ทานกับข้าวสวย หรือทานเปล่าก็อุ่นท้องดีนะคะ 🍲 วัตถุดิบ 1. หมูสับ 400 ก
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Intermittent Fasting (IF)
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุมอาหารลดน้ำตาลในอาหาร