หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุมอาหารลดน้ำตาลในอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Intermittent Fasting (IF)
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
ผมคุมอาหารได้จะ2 อาทิตย์เเล้วครับหมายถึงไม่กินของทอดเยอะไม่กินขนม ไม่กินน้ำหวานทำกับข้าวก็ใส่น้ำตาลน้อยๆตอนปรุง ทำ IF พอวันนี้ผมลองมากินน้ำหวานกับขนมดู มันดูเลี่ยนๆเเบบไม่ชอบ ไม่รู้ร่างกายชินกับไม่หวานหรือเปล่าครับเลยรู้สึกไม่ค่อยชอบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"ทำกับข้าวให้ผัวกินทุกวัน 2 ปีแล้ว เริ่มหมดไอเดียจริงๆ ขอเมนูง่ายๆ กับแก้ปัญหาหน่อยค่ะ"
สวัสดีค่ะพี่ๆ น้องๆ ในห้องก้นครัว เมื่อก่อนยังสาวๆ ไม่เคยยุ่งกับครัวเลย กินข้าวกล่องทุกวัน 555 พอแต่งงานมา 2 ปีแล้ว ต้องมาทำกับข้าวให้ผัวกินทุกวัน ตอนนี้หมดไอเดียจริงๆ ค่ะ 😭 สถานการณ์ปัจจุบัน: ผัวชอบ
สมาชิกหมายเลข 7089400
ทำเผือกหิมะ แบบหน้าร้อน และหน้าหนาว หน้าตาเป็นยังไง ไปดูกัน
วันเสาร์ที่ผ่านมา ญาติๆ มาที่บ้าน เราเลยทำเผือกหิมะให้ญาติๆ ทาน ได้เผือกมาหัวใหญ่มาก เลยทำแบ่งครึ่ง เป็น 2 กระทะ ขั้นตอนทำเผือกหิมะ ง่ายๆ ตามนี้เลย ปอกเผือก ล้างเผือกให้สะอาด และรอให้แผือกแห้ง แล้วค
ย้ำคิดย้ำฝัน
กินแบบนี้น้ำหนักจะลดเพิ่มหรือคงที่คะ?
เราเริ่มกินตอน 11 โมง สมมติวันนี้มือแรกเรากิน ผัดกะเพราไข่ดาว กล้วย1ลูก ตอนเย็นกิน ไข่พะโล้2ฟองข้าวไรซเบอร์รี่ กินเสร็จประมาณ 17:00-18:00 ไม่เกินนี้ของทุกวัน มีกินเวย์เพิ่มด้วย ออกกำลังกายตอนเช้า 20 น
สมาชิกหมายเลข 8079420
สว. ถามเรื่องการทำ IF ลดข้าวสวย และกินอาหารรวมมื้อ
ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว่า ซอยเกิร์ตควรกินตอนท้องว่างหรือก่อนอา
Narin-nar
ขนมกินเล่น ของอินเดีย BIKANO
วันก่อนมีคนเอาขนมมาให้ครับ เป็นพวกขนมกินเล่น ขนมขบเคี้ยว ของอินเดียมาให้ครับ ก็จะเป็นประเภทขนมที่มีส่วนประกอบของพวกถั่วกรอบต่างๆ พวกแป้งถั่วที่เอามาทอด เอามาผสมกัน ปรุงรสต่างๆ ออกมาเป็นขนมกินเล่น ยามว
totoonline
[TripNote] ลุงกินเที่ยว : 30 มิ.ย. - 1 ก.ค. 2568 เมี่ยงปลาทับทิมเผา ต้มยำหมึกกะตอยไข่ ผัดเปรี้ยวหวาน
วันจันทร์ที่ 30 มิถุนายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 12:30 น. 💵 145 บาท ข้าวไก่ทอด เผือกทอด บวดเผือกหอม 🕒 18:30 น. 📌 ป.ปลาเผา 💵 270 บาท วันอังคารที่ 1 กรกฎาคม
คนตื่นลุง
ร้านราดหน้าหนึ่งประกาศว่า เครี่องปรุงที่โต๊ะจะไม่มีน้ำตาลให้
ความหวานจะมาจากการเคี่ยวน้ำซุป และเขาไม่อยากให้เสียรสมันไปด้วยความมักง่าย ฉาบฉวย ของคนที่ชอบหวานก็ใส่น้ำตาล สิ ผมดีใจมากที่มีอะไรเช่นนี้ และก็ได้ลองไปกินแล้ว มันโค ตะ อร่อยเลยครับ เส้นหอมกระทะสุดๆ น้
สมาชิกหมายเลข 6836280
9 อาหารที่ควรทาน เมื่อลดน้ำหนักแบบ IF ผอมไว ไม่ทำลายสุขภาพ
สาวๆ คนไหนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting และต้องการมีรูปร่างที่ผอมเร็วพร้อมทั้งการมีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ก็คือ อาหารที่ควรทานในช่วงของการลดน้ำหนัก เพราะอาหารถือเป็นส่วน
สมาชิกหมายเลข 5462727
ทำไมอาหาไทยสมัยนี้ปรุงรสหวานจัดกันเยอะมาก
ขอบ่นหน่อยนะคะ อะไรที่ไม่ควรทำหวานก็หวาน ความรู้สึกนี้เป็นมาหลายปีแล้วค่ะ รู้สึกหดหู่มาก มีใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ เจอร้านที่ปรุงรสหวานๆ บ่อยมาก แทบทุกร้านเลย อะไร ที่ไม่ควรหวานก็ปรุงหวาน ส่วนตัวไม่ได้
เจ้าหญิงแห่งทราย
[TripNote] ลุงกินเที่ยว : 27 มิ.ย. 2568 ฉู่ฉี่ปลาทูสด
วันศุกร์ที่ 27 มิถุนายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 12:00 น. 🕒 18:20 น. 💵 255 บาท เกี๊ยวกุ้ง ผัดถั่วงอก ฉู่ฉี่ปลาทูสด ใส่มังคุด ใส่เงาะใส่มังคุด ค่าใช้จ่ายรวมทั้งหมด 255 บาท
คนตื่นลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Intermittent Fasting (IF)
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุมอาหารลดน้ำตาลในอาหาร