คุณมีอุปสรรคอะไรบ้างที่คิดว่าจะขัดขวางการลดน้ำหนักของคุณ

เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม

เช่น มีเหตุต้องทำให้ทานข้าวแต่ละมื้อล่าช้าขึ้น หรือ หาซื้ออาหารไดเอทที่เคยซื้อไม่ได้ หรืองบไม่พอที่จะซื้ออาหารไดเอท หรือป่วยกระทันหันเข้าโรงบสลไม่ได้ออกกำลังกายมีแต่กินกับนอน หลายอย่างๆที่เกิดขึ้น

ใครที่กำลังอยากหันมาดูแลสุขภาพ มาวิ่ง มาออกกำลังกายบ้าง เราลองแล้ว พอทำคนเดียว มันไม่มีเพื่อน ไม่สนุกเลยวิ่งคนเดียว ใครที่กำลังหาเพื่อนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไปด้วยกันมั๊ยคะไปหลายๆคนจะได้สนุกๆ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเรียนจบ ป.ตรีมาเกือบ1ปีเต็มตอนนี้ยังหางานไม่ได้เลย หายากมาก กดดันตัวเองสุดๆเคลียดไปหมด ไม่รู้จะทำยังไงดี🥹

พฤติกรรมเนือยนิ่ง คือการใช้ชีวิตที่นั่งหรือนอนเป็นเวลานานและเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และความดันโลหิต

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

เอ็มเป็นคนหนึ่งที่อ้วนมาก.... จนทุกๆคนเริ่มไม่อยากคุยกับเรา..ไม่อยากยุกะเรา. จนบางทีก็ท้อน่ะว่าทำไมต้องเกิดมาอ้วนอย่างนี้.... เคยลดน้ำหนักน่ะแต่ลงได้นิดหน่อยก็ขึ้นมาอีก...และสภาพแวดล้อมต่างๆที่ทำให้เร